推介烈日高温天气10个美白护肤汤

导语

OL生活忙碌紧张,加上无形的精神压力,往往一把无名火气就容易上升起来;加上现在如此炎热的天气更是“火上加油”,而脸部肌肤也因承受太多的刺激,黑斑、无光泽、老化、出油、痘痘等恼人问题,也一一浮现。爱美小编为大家推荐10款既消暑美白,又简单方便的汤水,各位爱美女性可以在家自己试一下DIY靓汤,消暑又养颜,一举两得。

      

         1.冬瓜薏米骨头汤

         原料:龙骨,薏米,冬瓜

         做法:先把骨头和薏米用文火煲半小时后,加入冬瓜,然后,再煲两小时,加盐就直接可以饮用了。

         推介亮点:冬瓜具有很好的消暑美白护肤功效,一个礼拜两次就能使肌肤保持光泽亮白,而且,做法简单方便最适合一些工作忙碌的女士。




        2.美白消暑汤
 
        原料:绿豆5钱、赤小豆5钱、百合5钱  
      
        做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

        推介亮点:赤小豆和百合都有很好的要用价值。煮汤可以润肤祛斑,更可在炎热的气候中消暑解渴,促进血液循环美白。绿豆及赤小豆有清热解毒、利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美容





        3.冬瓜陈皮老鸭汤

        原料:冬瓜半个,老鸭一只,陈皮适量

        做法:1. 芡实和薏米洗净,用清水浸泡1小时;

  2. 老鸭洗净,斩大件,汆水捞起;

  3. 冬瓜洗净,带皮切块;

  4. 陈皮洗净,稍泡软,刮去内瓤;

  5. 煮沸清水,放入所有材料和米酒,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

        推介亮点:美白瘦身,解暑利湿菜谱。冬瓜美白效果十分显著,最适宜在炎热的夏、秋季节饮用,不仅清润消暑、利水祛湿,其中的鸭肉还可捞起点姜蒜豉油,非常好味,喝汤啖肉满足双重享受。






        4.冬瓜滚花甲汤

        原料:花甲500克、冬瓜500克

        做法:1. 冬瓜去皮去瓤,切薄片;

  2. 花甲冲净;烧开一锅水,放花甲汆水20秒捞起,利于吐沙;

  3. 葱洗净,切成丝;

  4. 将清水倒入宽口锅,煮沸,放油、姜片和冬瓜煮开,转小火煮10分钟;

  5. 倒入花甲,再煮2、3分钟,放麻油、葱花和盐调味即可食用。

        推介亮点:夏日炎热,最适合喝滚汤,清清爽爽,解暑生津。冬瓜滚花甲汤就是这样一道亦汤亦菜的靓滚汤,味道清甜,还可以清热解毒,且做法简单,不妨常喝。花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素对美白祛斑和增强肌肤活力很有功效而且女性皮肤好很大的好处哦。







   5.凉瓜即苦瓜

        原料:凉瓜、梅肉、瑶柱

        做法:1. 凉瓜洗净,剖开去瓤,用瓜刨纵向刨成一条条薄片,即瓜青;

  2. 梅肉洗净切片,加生抽、油、生粉和盐腌好待用;

  3. 瑶柱浸软撕成丝;

  4. 将清水倒入宽口瓦煲,煮沸,下瑶柱用中小火煮15分钟,转大火下姜片和肉片,稍滚即下凉瓜青,两分钟后即可下盐调味,熄火品尝。

        推介亮点:凉瓜虽然很苦,但它对于白天“毒辣”阳光的克星,凉瓜有清暑除烦、明目益气的作用,特别适合在室外工作的人群哦。除了吃,凉瓜还能用来敷脸可以修复晒伤肌肤,防晒一流,将凉瓜磨成泥,直接敷在脸上,15分钟后洗净即可。冷冻后的凉瓜更佳,有防止发炎、美白补水保湿的功效,各位爱美女性不妨也在家试一下。







        6.潺菜鲮鱼咸蛋汤

        原料:潺菜250克、鲮鱼滑100克、咸蛋1个

        做法:1. 潺菜洗净摘好;蒜头稍拍扁去衣;

  2. 咸蛋洗净,先煮熟,去壳切片;

  3. 热锅下油,爆香蒜头后倒入清水煮沸,下姜片,以汤匙挖鲮鱼肉使成丸,下到汤里;

  4. 待汤稍滚放潺菜和咸蛋,菜熟即可下盐调味食用。
推介亮点:潺菜的营养价值很高,可通肠胃,利大便,清热凉血,健脑,降低胆固醇等。而且,潺菜含有丰富的维生素C可以帮助皮肤迅速美白,但要注意晚上喝这个汤效果最好,因为维生素C遇到阳光会失去美白功效。






        7.黄瓜皮蛋汤

        原料:黄瓜一根,无铅皮蛋一个,姜末、葱花、盐少许。

        做法: 1、将黄瓜去皮后切成块;皮蛋洗净后切成块备用;

        2.锅中放油,7成热后放入姜末、皮蛋,将皮蛋煎成金黄色。

        3.放入黄瓜翻炒,加入开水,大火烧开。

        4.放入盐调味,待汤色变白后就可起锅。

        5.撒上葱花味道更加鲜美哦。

        推介亮点:黄瓜具有清热、解渴、利尿的功效,夏天喝水很多,长期坐在办公室里容易做成水肿,很适合办公室女士。而皮蛋则有解疮毒、祛痘护肤的作用,所以此汤清热解毒,适合夏季食用,但要注意哦,因皮蛋碱性过大,所以食用不可过量。







        8.清淡去火汤

        原料:文蛤200克,豆腐1块
 
        做法:1、首先将文蛤洗净,嫩豆腐一块泡3-5分钟后切丁,姜片、葱花、葱段洗净切后待用;
 
        2.然后起锅点火,放入清水和姜片,待水烧半开后,丢入文蛤放入锅中;

        3.烧开后放豆腐,煮1分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。
 
         推介亮点:我们都知道豆腐是黄豆做成的,黄豆主要成分是蛋白质,它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肤的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有作用。






        9.火腿冬瓜汤

        原料:火腿500克,冬瓜500克

        做法:1.起锅先吧火腿煮5分钟

        2.把冬瓜切片放进去,再煮10分钟就可以了。

        推介亮点:常饮此汤还有祛湿、消肿解毒和降血压的作用。很适合爱漂亮MM减肥瘦身的靓汤,同时可以去眼袋水肿。想减肥,瘦身的MM在家也试着自己做一下吧。



   




        10.苹果红枣鲫鱼汤

        原料:红枣6粒 、苹果2个 、本地鲫鱼1条 、姜2片、水6碗

        做法:1. 苹果用水打湿,用少许盐揉搓表皮,洗净,每个切4瓣,去核;

  2. 红枣洗净,去核;洗净宰好的鲫鱼,注意刮净腹内黑膜;

  3. 热锅,用一小块姜擦一遍锅,接着放两汤匙油,待油六成热下鲫鱼,两面煎至微黄;

  4. 倒入6碗水和姜片烧开,滚10分钟,放入苹果、红枣,转中小火煮20分钟,下盐调味即可食用。

        推介亮点:世界杯火热进行中,肯定有不少球迷熬夜看比赛。睡眠不足会引起精神不振,导致黑眼圈等。爱女的女性不想做熊猫,就要多喝这道苹果红枣鲫鱼汤了,汤水清新甜美,健脾开胃。一周饮用两至三次很快就看到这汤的神奇效果哦。

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