十条美肌护肤小诀窍 让肌肤像剥开的荔枝

        每个女人都想拥有一张完美的脸,滑滑的皮肤,白里透红,不长痘,不长斑,不暗黄等等,都不想让自己的皮肤出现一点小问题,那么你有真正呵护自己的脸吗?怎样才能让粉粉嫩嫩的容颜永远不凋谢?小编就为大家提供几点护肤小诀窍,让大家可以永远拥有一张楚楚动人的脸。

  


        “防止老化”并不是口号,除了慎选保养品勤加保养外,其实日常生活中也有许多我们每天都会接触到的事项,只要稍加注意以下重要的保养之道:

        

        1、清洁动作要轻柔:

  每天要注意脸部的清洁,特别要注意的是洗脸时不能动作太大,否则会伤到皮肤,要避免过度的拉扯皮肤,最好用中指和无名指的指腹一起做清洁动作,循环几次就可以了,这样就不会对皮肤造成负荷。

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        2、随时注意保湿:

  每天要给肌肤摄取2000CC的水份,而且各位MM一定要随身携带保湿的产品,比如喷雾之类的都可以,这样可以让皮肤永久保持水嫩,就不会干燥而发生肌肤问题,也可以避免出现干燥的细纹。


        3、适度去角质:

  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下:觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。但如果平日已经使用含果酸、A酸类产品,就不需要再使用物理性去角质产品,以避免去角质过度。

        4、避免搔抓肌肤:

  如果肌肤出现过敏或不舒服长痘的时候,一定不能用手指去瘙痒,抠抓去触碰肌肤,因为手指上的细菌实在可怕的吓人,因为手在无时无刻都会接触很多东西,这样是为了防止肌肤松弛甚至留下疤痕。所以当你的皮肤出现不适时,一定要适当调理或去看皮肤科医生。

        5、多摄取具抗氧化功效食物:

  “抗氧化等于抗老化”,除了特定的维他命之外,有许多食物中都含有抗氧化的成分,如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,所以要多摄取水果。由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚〈打成果汁后最好一次喝完,不要存放,因为存放久了,果汁中的抗氧化成分也会氧化〉。

        6、减少过氧化物的形成:

  过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。


 


        7、睡眠要充足:

  另一个促使皮肤健美的因素,便是要有充足的睡眠。失眠是美容大敌,它会令人失去神采─皮肤缺乏光泽、变得哑色、不容易上妆,面上的雀斑、黑斑也因身体疲倦,令血液呈酸性变得深色,再加上夏天强烈的阳光照射,黑色素更加活跃,雀斑便相继跑出来。 因此,要容颜健美除了做好防晒功夫外,更应有充足的休息。如能时常保持轻松愉快、 心境开朗,做适量的运动去纾缓紧张的情绪和工作压力,可避免失眠,令皮肤更健康

        8.多吃酸奶:

        作为一种健康食物,酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。


        9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩:

        防止细纹出现就要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。

        10.避免阳光直射肌肤,一定要做好防晒:

        无论何时何地,不分季节,都要尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物。记住:一定要涂抹防晒产品。

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