DIY天然蔬果汁 把美肌营养喂给肌肤

        导语:炎热的夏天真是令人难受,总是热热的,总想喝一些凉凉的饮料,但是喝多了又担心对身体没有好处?不用担心,今天,小编就教大家自己动手做10款美味有营养护肤的蔬果汁,让大家和你的肌肤都解解渴吧!

        1.甜瓜牛奶饮品

        材料:甜瓜半个、鲜奶1瓶、矿泉水600ml。

        做法:把甜瓜切开,掏籽净皮,切成小块。将甜瓜块、鲜奶和矿泉水搅拌成汁。每天都可以饮用哦。

        功效:甜瓜是寒性水果,可降火、祛痘,牛奶有美白、淡化痘印的功效。

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        2.水晶番茄防晒

        材料:番茄2个、猕猴桃1个、柠檬1个、糖适量。

        做法:将番茄洗净,放入开水中,30秒之后捞起去皮。猕猴桃切成小片与番茄混入碗中,再把柠檬打成汁后倒在番茄上加入糖就可以使用了。

        功效:番茄含有打量的番茄红素,是防晒抗皱的上品。柠檬是美白之王,猕猴桃可减脂,这个餐真是样样是宝的。

   

        3.抗氧酒梨

        材料:2个梨子、红酒一杯、热矿泉水、冰糖

        做法:将梨子去皮去核,切成薄片,把热的矿泉水和红酒、冰糖混合。冰糖化开搅匀后,吧梨子泡入水中,2个小时之后就可以使用了,如果把它放进冰箱里。冰镇1小时味道更好呢。

        功效:红酒本身是美容的佳品,因其有抗氧化功能,以及抗皱洁肤的作用,所以备受推崇。

        4.水肌滋润祛斑草莓凉品

        材料:樱桃、优酪乳、薏仁

        做法:把煮好的薏仁放入碗中,放入冰箱10分钟后取出。樱桃用盐水泡过捞起,就可以把优酪乳和冰好的薏仁淋在碗里就可以使用了。

        功效:樱桃富含维生素C,可嫩白肌肤、补血养气。优酪乳比牛奶更营养健康,可排除宿便,清理肠道。

   

        5.芹莱胡萝卜奶昔

        材料:胡萝卜,芹菜,橙子,奶油,少量盐和胡椒粉。

        做法:先把胡萝卜去皮和芹菜切成小块,把橙子压榨成汁。然后把所有东西连同奶油统统倒人搅拌器,用盐和胡椒粉来调味,就可以饮用了。

        功效:胡萝卜素和维生素C都对我们皮肤有很好的美白和护理的作用,尤其使用一些长期电脑前工作的女士哦。

        6.杂果沙冰

        材料:橙子,葡萄柚、橘子,柠檬,蜂蜜.碎冰块适量。

        做法:将橙子、葡萄柚、柠檬洗净,切成小块,再去皮及核,取出果肉,放入果汁机中,加入蜂蜜、碎冰块搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

        功效:多种的水果成份足够供应我们身体的需求,维生素C丰富,对肌肤美白很有好处。

        7.香蕉芹菜汁

        材料:芹菜、香蕉

        做法:香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净,然后带皮切成小段,将香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。

        功效:香蕉可排除宿便,清理肠道,让我们从人体到肌肤都干干净净的,芹菜维生素C丰富,美白功效很好。

   

        8.柠檬苦瓜汁 
 
        材料:苦瓜半个,柠檬半个,蜂蜜2大勺,凉开水。

        做法: 将苦瓜洗净,刨开去籽,切成小条;放入水果搅拌机中,加上蜂蜜,挤柠檬汁,然后搅拌成汁; 用滤网滤掉苦瓜的渣滓和白沫,添上蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

        功效:柠檬可以淡化苦瓜的苦味。喜甘的人在搅拌的时候添加些冰糖味道更好。另外,在果汁中加些冰块,可以制成冰凉的饮品,既能消暑有美白呢。

   

        9.桑葚奶昔

        材料:桑葚果实,牛奶,蜂蜜适量

        做法:将桑葚放入搅拌机,加入牛奶和蜂蜜;搅拌机搅上二十秒,奶昔就做好了。天热时还可以放入适量的冰块,口感清爽。

        功效:奶昔绵软,既有浓浓的奶香,又有桑葚的果味,补充钙质,美容养颜,颜色也好看,如果把奶昔换成优酪乳更是可以排清毒素的作用。

 

        10.苹果胡萝卜汁

        原料:苹果,胡萝卜,蜂蜜适量,柠檬汁少许,凉开水。

        步骤: 将苹果和胡萝卜切成小块,放在水果搅拌机中,加水,加适量蜂蜜,几滴柠檬汁, 转动20秒之后,待其搅碎成汁,就可以装杯饮用啦!

        功效:这款果汁富含苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸,还有维生素和钙、铁等元素以及对人体健康有好处的果胶,能够补充体力,增强抵抗力,丰富的维C可以帮助我们肌肤的美白,真是美味又营养。

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