从全身护理到百分百美人 培育身体的芳香

        导语:其实女人不光是脸孔的脸面,耳朵也是脸面,前胸和后背也是脸面。有很多人在脸孔上花费大量的金钱,却非常不重视身体的皮肤护理。握着咖啡杯的双手干燥粗糙,从凉鞋里面露出的脚跟粗涩难看,在生活里如果遇见了这样的女性,即使她的脸孔再漂亮也会让人感觉不舒服吧。


        从全身护理到百分百美人

        作为女性,我们不要对身体的美丽太过随意和忽视,要从自身出发,这是对自己的尊重,也是对周围人的尊重。我们要从整体的角度来思考美丽。真正的美丽是从身体内散发而出的,这才是女人真正的魅力。



        润肤乳很重要

        比如说,最能体现真实年龄的部位就是颈部,可以选用一些含有胶原蛋白和其他能够使皮肤保持弹性的成分的乳霜涂与颈部,每天都做淋巴按摩;有空要对耳朵进行伸拉按摩,因为耳朵周围有很多穴位,经常刺激可以保持面色红润。洗澡的时候,每周做一次全身去角质护理。特别要注意清理脚跟部位的角质。洗完澡后要记得涂上厚厚一层润肤乳,脚跟处要涂得尤其厚,最后还要在上面裹上一层保鲜膜起到保湿的作用。

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        不涂指甲油也漂亮

        手指,胳膊肘,脚跟这些地方,都是自己平常注意不到的地方,可外人一眼就能看到的地方,所以要特别注意这些部位的皮肤护理。有些人由于职业的规定不能使用指甲油,所以可以经常随时随地的摩擦指甲,用自身分泌的天然皮脂对手指进行保湿护理,这样指甲就经常保持着一种自然的光泽,没有涂指甲油也很漂亮。


        让别人充分感受你的魅力

        全身皮肤护理得当,也会让人平添自信。再也不用为了隐藏胳膊肘,可以穿上半袖衫了。“给我看看你的手臂”-----即使被提出这样的要求,也能毫不犹豫地伸给对方看。这种自信也会体现在面部表情上,让别人充分感受你的魅力。

        全身皮肤护理

        越是自己不注意的地方,越是会引来别人的目光。所以每周要进行全身皮肤去角质护理,然后涂上润肤乳。特别是脚跟等部位要重点护理。


        1.勿忘耳朵皮肤的保养,特别是男性,耳朵都是露在外面的,如果不注意保养,耳朵的皮肤就会变得越来越硬。每天给面部做基础保养以后,把手上残余的乳霜涂在耳朵上,并辅以拉伸按摩。

        2.睡觉前要使用护手霜。将两掌相对,摩擦对击指甲,指关节以及手指尖。

        3.希望澡后,从手腕到胳膊肘涂上厚厚一层润肤乳,并用保鲜膜包裹,这样可以有保湿的效果,又硬又黑的胳膊肘就变得柔软嫩白了。如果使用含有美白成分的润肤乳,还可以起到预防色斑的作用。

        美肌功效 冷热水交替浴

        洗澡的时候是一天当中身心最放松的时刻。可以说,浴室是心灵和身体的休息港湾,所以我会奢侈地选用一些高档沐浴液,一看到漂亮可爱的浴巾就会立刻买下来,这些都使我在沐浴的时候心情更加愉悦。

        全身泡在温暖的水里,每一个毛孔都舒服张开来。一天当中没有任何一个时间可以像沐浴时这样,身心彻底得到解放。因此,沐浴时间也就变成了宝贵的美容时间。


        比如,我们可以在浴盆中进行淋巴按摩,用手指轻轻按压淋巴穴,促进淋巴液的循环以便排出体内残留的毒素。我们可以用掌心对面部进行按摩,自己给自己做个SPA。

        身心的舒畅使我们放松,我们可以在浴室里面唱歌甚至吹口哨。这些都有助于调节身心,给我们带来美丽和健康。唱歌和吹口哨的时候,呼吸的方式也有别与平时说话的时候,这个时候自然而然会使用腹式呼吸,这样有助于全身气脉的调理。

        冷热水交替浴
    
        首先让温水流遍全身,在浴缸里面静躺2~3分钟,然后简单洗一洗全身,再回到浴缸里浸泡。然后迈出浴缸,用濡湿的毛巾和去角质霜擦拭身体,进行去角质护理。

        在这个阶段需要注意的是不要将头发和脸弄湿。因为我把洗头,洗脸的放在最后面。

        现在就进入到“冷热水交替浴”阶段了,全身洗好以后,先在温水中浸泡1~2分钟,然后在冷水浴盆中浸泡1~2分钟,这样在热水,冷水中交替浸泡2~3回。

        在交替沐浴的过程中,身体内部发生了很奇妙的变化,在温水中,全身的血管和淋巴管扩张,然后在冰水的刺激下收缩,冷热水交替浸浴有助于排除毒素,促进血液循环。最后清洗头发和脸。沐浴结束。用这个方法洗澡,既不会产生洗热水澡的疲累,还会使皮肤变得更加光滑。洗冷水的时候如果没有多余的浴缸用淋浴代替就可以了。

        对于心脏较弱的人来说,必须在医生的建议下考虑这种洗浴方法。

        冷热水交替浴

        1.在热水中,血管和淋巴管管壁扩张,干净的血液和淋巴液从心脏向下流动。

        2.在冷水中,血管和淋巴管壁收缩,毒素和血液中的老废物随着血液和淋巴液流向心脏;再次进入温水中,温水使血液和淋巴液的流动加快,也加速了毒素与老废物的排除。

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