养成13个好习惯 童颜美女称号信手拈来

        相信每个女生都希望有长生不老药的存在,美丽青春的面容谁不想要?但是,面对衰老,即使再美再年轻再会护肤的人也回天乏术。因此,我们唯一能做的就是尽自己最大的努力延缓衰老。如果你能坚持做到以下各点,相信保持青春延缓衰老将不再是梦境。

        1.护肤

        应该有一套理想正确的护肤程序,因为后天的护肤对皮肤保养起着很重要的作用。长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。前提是必须根据自己的肤质和需要采取相应的护理。但是护养时要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

        2.保湿

        不要让皮肤干燥,应该经常喝水。一天要喝差不多2升水为准。每天要洗澡后护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party,比较劳累,就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后,脸上的水分才会得到补充。

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        3.睡眠

        睡眠是世界上最好的“护肤品”。保证睡眠,生活规律,能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。


        4.按摩

        在进行脸部护理时应相应的进行按摩。从下至上按摩脸部皮肤,最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。


        5.情绪

        良好啊情绪对于皮肤也是很重要的。保持一种积极向上的乐观心态和情绪,让人精神满面。正所谓:笑一笑,十年少。也应该避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触,以免影响自己的情绪。


        6.清洁

        定期使用各种功效的面膜进行清洁护理,提供养分、水分、均匀油水平衡,它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽,恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜,可以使用一些精华素,皮肤能马上恢复光滑,化妆的效果也会更持久。


        7.防晒

        坚持每天外出都使用防晒品,因为阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶,一不小心,更会造成黑色素沉淀导致斑点的生成。因此要持之以恒地有效防晒。


        8.维生素

        坚持每天吃含有维生素食品,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外,美白肌肤。


        9.热水澡

        下班后,可以选择适当泡个热水澡,因为泡澡可以促进新陈代谢,使皮肤红润有光泽。但要注意不要使用过热的水洗澡,因为它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化。


        10.颈部

        颈部和眼睛一样,最容易出卖女人的年龄。因此,要注意做好颈部的护理。护理时也注意颈部护理产品,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。而且,应该买专门护理颈部的产品,最好不要面霜当颈霜。


        11.眼睛

        眼部周围的皮肤十分脆弱,因此要选择适合自己的眼部产品。涂抹眼霜时,不要忽略眼角周围的色斑,否则他们会随时间加深,导致眼睛周围皮肤老化。在眼睛感到疲劳时,可用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却,这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。而且可以促进眼部血液循环,防止皮肤老化。


 

   

        12.隔离

        日常生活中,电脑辐射,阳光紫外线,路边灰尘等都会导致皮肤迅速老化。做好隔离可以大致隔绝皮肤受到这些侵害。所以,日常的隔离工作绝对不能马虎。做好隔离,就迈出了抗衰老的第一步了。


        13.运动

        运动是帮助美容的一大工具。因为适当的运动能加快血液的循环,有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。所以,不要偷懒咯,坚持做一下运动吧,既美容又健康,何乐而不为呢?

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