一天八杯水其实好简单 做好保湿入秋不用怕

        肌肤充满水分,便会显得生气盎然、年轻、附有弹性与光泽,肌肤一旦缺水,干燥,就马上变暗沉、粗糙、毫无光泽,容易引起脱皮与过敏,甚至造成肌肤的提早老化,细纹、皱纹随之而来。换季将之,肌肤干燥感增加,不好好保湿会导致问题更加严重。

        一、水分对肌肤的重要性

        其实,皮肤的表面在不断地蒸发水分,一次达到身体散热与排泄毒素的作用。如果皮肤水分供应不足,或是肌肤受到外在环境的刺激,从而造成水分加速流失时,肌肤就容易处于“饥渴”的状态而导致缺水的情况产生,所以适时候地保持肌肤水分是非常重要的一项保养工作,而且是不分男女,不分肤质。虽然“多喝水”的概念众所周知,然而有时还真有点知易行难,所以小编今天特别推荐一些日常保湿小方案,帮助大家时刻做好保湿补水的工作。

        二、随时随地保湿策略

        1.让周遭环境“充满水”

        一天喝8杯水可能有人做不到,因为有时候一忙碌,可能真的连喝水都会忘记。因此,请在你出现频率较高的地方准备满满一瓶水,例如,饭厅、卧室、书房、办公室、健身房的衣物柜,让水随处可见,就不会因为一时疏忽而忘了喝。另外,一天的作息之中,早上,饭前饭后,运动前后,上班下班,都应该喝水,其实合起来就有8杯了,分开喝就觉得很快“完成任务”了。

        2.注意饮食

        避免过于辛辣,同时要节制饮酒,因为辣椒与酒精都会造成肌肤干燥。

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        3.调节湿度

        在室内种植绿色植物或者放一小碟水,可以调节适度。空调房一般比较干燥,要更加注意。

        4.出门记得带上保湿产品

        肌肤若偏干,记得早晚都要为肌肤涂上保湿霜,如果偏油,就要选择较为清爽的保湿凝胶或者乳液来补充肌肤水分。尤其是冬季出门或者骑车的时候,凛冽的寒风对肌肤刺激很大,一定要擦上保湿产品再出门。平时也可以把保湿产品放在包包里面,随时拿出来补充水分。


        5.选择适合自己的保湿面膜

        DIY或者产品都ok,不过如果肌肤比较敏感,就要注意感到不适一定要停用,千万不要以为所有保湿产品都很温和,都一定适合自己。使用频率也要根据实际情况调整。

        6.洁面品的选择

        一定要选择弱酸性的,写有“深层清洁”字眼的洁面品,干性肌肤mm要慎用。尽量使用含有保湿成分的洁面乳,洗完后不会感到紧绷。

        三、自制保湿面膜

        【茄蜜面膜】

        操作:将茄汁、蜂蜜调匀后,均匀敷在脸上20分钟,用清水冲洗即可。

        作用:蕃茄杀菌,可预防暗疮,特别适合痘痘肌肤。


        【蜂蜜面膜】

        操作:将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌做成糊状敷面20分钟,用清水洗净。

        作用:可以保湿,同时减低色素沉着,令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额头及鼻的肤色较深)情况改善。


        【香蕉面膜】

        操作:将香蕉磨烂,厚厚地涂在脸上,20分钟后用温水洗净。

        作用:营养面膜,适合干燥的肌肤,对面部皮下毛细血管有一定调节作用。


        【苹果蜜糖敷面剂】

        材料:半个苹果,2汤匙蜜糖

        操作:苹果去核,然后捣碎,加入蜜糖混和,敷在面上15分钟,,用温水冲洗再用冷水洗1次。

        作用: 补充肌肤水份, 回复生气。苹果面膜和香蕉面膜的道理相同,只不过苹果更便宜也更容易买到。添加蜂蜜就增强了保湿功效,是非常好的补水保湿面膜。


        【苦瓜保湿面膜】

        用苦瓜做成的天然贴片膜,具有良好的保湿效果,能带给肌肤充分的润泽感。苦瓜在切片前,可先浸泡在面粉水中约半小时,可有效去除农药的残留物,使你的保养做的更安心!

        材料:苦瓜半个

        操作:将苦瓜洗干净,要用多少切多少片,将苦瓜片均匀地敷贴在脸上,静待约25分钟即可取下,具有超强的保湿补水效果。


        【蛋黄红糖保湿面膜】

        蛋黄和红糖都具有良好的润泽性,对皮肤具有保湿与清洁作用。

        材料:蛋黄1个 红糖2小匙

        做法:将蛋黄打散,加入红糖充分搅拌,再将稠状的蛋黄糊均匀地涂抹在脸上,15分钟后洗干净即可。

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