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一天八杯水其实好简单 做好保湿入秋不用怕

        肌肤充满水分,便会显得生气盎然、年轻、附有弹性与光泽,肌肤一旦缺水,干燥,就马上变暗沉、粗糙、毫无光泽,容易引起脱皮与过敏,甚至造成肌肤的提早老化,细纹、皱纹随之而来。换季将之,肌肤干燥感增加,不好好保湿会导致问题更加严重。

 一天八杯水其实好简单  做好保湿入秋不用怕

        一、水分对肌肤的重要性

        其实,皮肤的表面在不断地蒸发水分,一次达到身体散热与排泄毒素的作用。如果皮肤水分供应不足,或是肌肤受到外在环境的刺激,从而造成水分加速流失时,肌肤就容易处于“饥渴”的状态而导致缺水的情况产生,所以适时候地保持肌肤水分是非常重要的一项保养工作,而且是不分男女,不分肤质。虽然“多喝水”的概念众所周知,然而有时还真有点知易行难,所以小编今天特别推荐一些日常保湿小方案,帮助大家时刻做好保湿补水的工作。

 一天八杯水其实好简单  做好保湿入秋不用怕

        二、随时随地保湿策略

        1.让周遭环境“充满水”

        一天喝8杯水可能有人做不到,因为有时候一忙碌,可能真的连喝水都会忘记。因此,请在你出现频率较高的地方准备满满一瓶水,例如,饭厅、卧室、书房、办公室、健身房的衣物柜,让水随处可见,就不会因为一时疏忽而忘了喝。另外,一天的作息之中,早上,饭前饭后,运动前后,上班下班,都应该喝水,其实合起来就有8杯了,分开喝就觉得很快“完成任务”了。

        2.注意饮食

        避免过于辛辣,同时要节制饮酒,因为辣椒与酒精都会造成肌肤干燥。

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