完美足部护理 美腿MM不再恐惧高跟鞋

        导语:很多MM都喜欢穿高跟鞋,因为这是显示女性魅力的重要一点,穿上高跟鞋可以令女性增加自信分数,让自己看起来身材高挑,显示出东方女性的美。休闲的时候可以适当选择穿舒服的运动鞋,带气垫的那种,每天泡脚,用比较热的水,里面滴几滴醋。或者你也可以买一些精油按摩脚步,不过这个要坚持才有用。这样就不会令经常穿高跟鞋的MM因脚步出现问题而烦恼。不仅可以穿上诱人的高跟鞋,又可以显示吃自己嫩滑的足部,两全其美。所以各位MM一定要坚持做好足部护理。     

        脚部的锻炼也很重要

        脚部的锻炼也很重要,它可以改善血液循环,保持双脚处于良好的状态。拥有一双健壮、柔韧的脚,对消除身体其他部位的脂肪有重要作用。淋浴时,您可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部,用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位,这样每天可以磨去少量的脚垫,防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多,否则脚掌就失去了保护层。

        导致足部问题的4大原因

        1 穿凉鞋的时候总是光着脚丫子-----步行时的摩擦

        2 选择尺码偏小的皮鞋-----对脚步过度挤压

        3 脚跟部产生干裂白痕-----足部干燥

        4 平时只做脸部&身体护理-----足部护理不足

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        去角质,按摩,保湿护理,打造粉嫩BOBY FOOT

        每个女人生来都有着对高跟鞋的情结,在女人的装扮里美丽的高跟鞋是不可或缺的角色,但美丽的同时也会给我们的双足带来过多的负担。其实,我们行走是通过3个着力点来支撑身体重量进行,如果经常穿高跟鞋,这样平衡就很难保持,此外,研究表明:穿5CM以上的高跟鞋步行,体重的85%都会前倾到脚尖部位。

        为防止足部问题的恶化,角质护理&按摩等美足疗程就可以发挥效果了,角质护理以2周一次为最佳,同时还要配合定期的保湿护理。因为干燥是脚底出现干裂白痕的主要原因,只要坚持去角质&保湿护理的话,就能获得婴儿般的美足哦。

        每日护理

        脚部CREAM润滑解决脚部干燥烦恼

        还可以选用添加尿素成分的,可以轻松去除多余的交织,并具有强大的肌肤保湿力。每天涂抹,打造和脸部一样的润滑肌肤。

        足部护理的具体方法及步骤

         一、卸除脚指甲油与整形

        1、将化妆棉沾上去光水,敷在趾甲上数1少,待指甲油溶解后,再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分,就将化妆棉绕在橙木棒上,沾去光水擦掉。

        2、修剪脚指甲。两侧不剪,中央修成方形。

        3、将指锉刀与脚指甲呈90度角来回踏,修整。

         4、先用细致的浮石搓磨脚指甲表面,然后用指锉刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽。还可以使指甲油持久不褪色。

        二、去除脚指甲根部的软皮

        1、以橙木棒沾取软皮去除霜,涂抹于软皮上,用指腹一边按摩,一边涂抹。

        2、将双脚在温水中浸泡5~10分钟,以使角质充分软化。

        3、用毛巾拭干水分。将化妆棉包裹于橙木棒顶端,轻轻推压软皮,保持脚指甲的正方形形状。

        4、将纱布缠绕在拇指或食指指尖,轻轻按摩脚指甲表面,去除老死的软皮屑。

        5、用软皮剪剪除肉刺。

        6、涂抹软皮保养油。 注意:

        A、不可勉强推压软皮。变形的脚指甲更需耐心保养。

        B、按摩时需保持脚指甲的正方形状,并使左右对祢。

        C、剪除多余的软皮后。一定要涂抹保养油或化妆水滋润。

         三、角质的处理

        1、用脚锉刀去除变黄的角质。必须直握脚锉刀,横握会割伤皮肤:

        2、用脚底搓板搓磨脚后跟及瞄边缘。弯曲脚掌,与搓板呈90度角,这样就会磨得平均又省力。

        3、小地方的皮茧(如小脚趾的关节部分),以粗面的指锉刀清除目口可。角质太厚的人,可用皮茧专用的脚锉刀来清除。

         4、用浮石锉磨长满角质的部分。

        5、用软毛的指甲刷清洁脚指甲内的污垢及附着于皮肤的角质。

        6、用干毛巾拭干水分。

        7、涂抹按摩霜。一边涂抹,一边按摩。

        8、涂抹指甲油前,要先用棉花棒沾酒精,拭)争脚指甲上的油垢。

        四、上色

        1、套上分趾器,隔开脚趾。(如果没有分趾器,也可将面巾纸折叠后夹于趾间)

        2、在脚指甲表面涂抹护甲油。

        3、涂抹指甲油。先涂中央,再涂两侧,来回涂擦两次。

        4、涂上一层透明指甲油。

        5、如果你等不及指甲油慢慢变干,可使用快干剂。(有指甲油快干剂、酒精快干剂、快干油)

       
        五、足部按摩

        1、在足部涂满按摩油。

        2、按摩脚趾侧面,由趾根往趾司按摩,轻轻往上拉。

        3、按摩脚趾甲尖。推压脚趾上端及腻趾甲体侧面,用指腹用力推压第一关节:

        4、双手夹住脚掌。用拇指轻压瞄背并用其它四根手指轻压脚底,再由脚踝往趾根推压按摩。

        5、由小腿肚,阿基里斯腱,向脚后跟方向按摩。

        6、用热毛巾拭干残留乳液。


        六、足部深层保养

        1、在足部涂满去角质乳液,轻轻按摩。(注意足部不能残留水分)

        2、按摩要领与“五、足部按摩”相同,按摩脚趾时要一根一很仔细按摩,尤其是趾缝与关节。

        3、用拇指指腹,以螺旋状按摩脚背与脚底的接缝、阿基里斯腱、脚后跟。

        4、将去角质乳液及污垢冲洗干净。

        5、用毛巾拭千,再涂上乳液加强保湿。

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