晚睡也有好皮肤 习惯性熬夜MM的美肌宝典

        相信很多MM都会经常听到说要早一点上床睡觉,因为睡觉是最好的美容产品啊。但是面对现实生活中的忙碌而快节奏的需求,要做到这一点谈何容易啊。我相信现代年轻人没有哪一个人的睡眠是可以这样正常,因为忙碌的工作后我们都想好好的过个繁华的夜生活当做娱乐,或者看个电视接触社会,这些使得我们无法执行这一点,但是,没关系,谨记以下几点,让你即使晚睡也能拥有健康的肌肤。

        

        首先我们要知道,为什么晚睡会导致肌肤出现问题?那是因为不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,久而久之皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重,尤其是上完妆后的情况更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,更要小心脂漏性皮炎会找上你。因此最好的方法当然是尽量保证有充足的睡眠,如果实在没办法,那就好好学学下边几点咯。

        1、晚睡,不晚洗

        大部分专家都认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色哦。

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        2、晚间高度保湿

        相信很多MM都会发现,很多时候,即使没有太过晚睡,但是第二天早上一醒来,皮肤还是干燥的很,甚至严重对到脱皮哦。除了和空调有关系,其实晚上晚睡觉和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤。


        3、替代性面膜迅速改善干燥

        现在越来越的人问题肌肤出现也可能是因为保养过度导致肌肤出现问题,所以越来越多的人开始控制自己的保养用品。那么有一个方法可以让你不必担心每天敷面膜会导致过度保养,却又有面膜的效果,那就是在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。


        4、对付晚睡的排毒晚霜

        如果你是要晚睡的人,那么你也不可能在晚间最佳的美容时间进行美容了,但是即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。


        5、11点前使用精华液

        因为晚间11点开始是最好的美容时间,即使你不在这个点数睡觉,也尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤吧,因为这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层,加强细胞活力,并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般,不用费时费力地按摩,营养成分也能被一个不落地全部吸收,为之后的轻霜打下完美伏笔。


        6、涂晚霜的手法诀窍

        很多人在涂抹护肤品的时候就认为只要涂上去就好了,于是便随随便便的吧护肤品抹在脸上就算了。但是事后却稳为什么我已经用了好的护肤品了却一点效果也没有,那是因为你的手法不正确啊。正确的手法去涂抹护肤品是十分重要的,千万别忽略掉了。所以在学习这种简单又有效面霜涂抹法吧。涂面霜时,先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜,以手掌心包裹住整个面部5秒钟,然后将残留在手掌的乳霜,顺势带到脖子肌肤,分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下,能同时起到紧实颈部皮肤,预防皱纹松弛的作用。


        7、超有效的3分钟焕肤

        中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通,而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。那么简单的方法,却有那么大的功效,各位真的要好好学哦。

        step 1:双手互搓,搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

        step 2:感觉热度减退后,双手捂住脸由上向下按摩10次。

        step 3:继续搓手,重复以上动作3~5次即可。

        step 4:用十指指腹,按照"从中心到外围"、"由下向上"的顺序在脸上"弹钢琴",轻拍脸部皮肤,以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。


        8、刮眉法解决N种眼周问题

        很多的经常熬夜的MM肯定都知道熬夜过后第二天那个黑眼圈和眼袋并不是一般的难看恶心。所以如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题,就千万不要错过这个方法。眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位,包括攒竹、承泣、丝空竹穴等,对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。而你无须记下每个穴位的具体位置,只需在睡前涂面霜或眼霜时,顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈,并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。够简单的吧?


        9、在睡前补充维生素C最有效

        有认真研究美容的MM相信都会知道维生素C的功效,这个实在是美容界公认的美容高效品。而皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯,建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。


        10、用精油唤醒肌肤光彩

        说真的,我也忘了什么时候开始了解原来精油的作用太多太多了,导致很多人都很爱用它。其实据了解,在睡前保养时,在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀,先用蒸汽蒸脸,待水温降低后,可以将脸浸到水中,三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。大家也不妨试试哦。

        推荐给不同问题肌肤的精油

        皮肤干燥脱皮--玫瑰+檀香木+洋甘菊精油

        缺水性出油肌肤--天竺葵+薰衣草+依兰精油

        肤色晦暗--玫瑰+天竺葵精油

        粉刺、青春痘:天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

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