周末48小时及时充电 帮你找回好气色

        导语:周末终于有时间好好调理下肌肤了,平时忙碌的生活通常都是粗糙的涂涂抹抹,每周好好把握这两天给肌肤充充电吧。

        星期六

        6:00AM-7:00AM

        肌肤状况:导致淋巴循环缓慢,肤色黯淡,看起来酷似黄脸婆。

        这样做:先用高机能化妆水配合化妆棉轻轻按摩。步骤是:额头从上至下,脸部从内至外,下巴到脸部要从下至上,颈部到胸部要从上至下。

        小编说:洗脸时用冰冷的水,然后再用护肤品保养,就能发挥急救般的亮颜效果了。

        8:00AM-11:00AM

        肌肤状况:肌肤的机能运作达到高峰,组织抵抗力最强,承受力也最好,所以不如把泡澡挪到上午.

        这样做:洗澡前腹式呼吸15分钟。专心冥想体内的血液和淋巴液快速流动,把毒素带出体外。在泡澡时将热毛巾敷在脸和脖子上,以促进排汗。洗完后,在修护型身体乳中加两滴柠檬精油,按淋巴液流动的方向做按摩,加速排毒。护理面部,只需涂一点保湿日霜即可,让肌肤在周末畅快呼吸。

        小编说:味道会透过大脑传递紧张或放松的讯号。使用乳液时,不妨以指腹轻揉出味道来涂抹,强化嗅觉放松来加强美肤功效。

        11:00AM-13:00:00PM

        肌肤状况:中国文化特别重视午时,天地之气在这个时间段转换,由阳转阴。盛夏时节,身体在此时容易产生倦怠感,皮肤易出现小皱纹,即使15分钟的小憩也能使面部充分放松。

        这样做:只要你不属于油饼脸,就可以用清水洗脸后直接敷睡眠面膜,安心睡个午觉。午间的小憩,可以让你立即获得健康透亮的肤色。

        小编说:由于这个时段肌肤对含高效能保养品的吸收力较弱,所以一些单纯保湿的产品,才能使肌肤更有生气。

        19:00PM-20:00PM

        肌肤状况:人的体力和身体的适应能力,都在下午或接近黄昏时最佳。这时全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,所以锻炼、健身效果最好,还能让你一夜好眠。

        这样做:饭后30分钟,以每小时4.8公里的速度散步60分钟,热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动,如踢毽子、打羽毛球等,都能促进身体代谢,减少皮肤黯沉,还有很好的瘦身效果。

        小编说:除了一般例行性的保养外,“排汗”也是不错的建议,排汗可以彻底让皮肤底层的污秽、残妆随汗水排出来。

        22:00PM-5:00AM

        肌肤状况:这个时间段是肌肤的黄金修复期,细胞生长和修复最旺盛,皮肤细胞分裂速度是平时的6倍以上。

        这样做:洗脸后,为肌肤敷深层清洁面膜,不急着搽保养品,通常在10分钟左右,就能看到不少的油脂,此时再用清水清洁,然后用保湿水和乳液做简单的保湿程序。减轻毛孔负担,以便更好的排毒。

        小编说:晚上8点后敷面膜效果最佳,有助于将养分随新陈代谢送入肌肤深层。

        星期日

        7:00AM-8:00AM

        肌肤状况:经过一天的调整,早晨起床时,人体肌肤吸收营养的能力最强,此时一顿健康美味的早餐就为一天的变美工程打下了坚实的基础。

        这样做:新的一天还是以一杯热豆浆或天然蔬果汁开始,鉴于周六的水果蔬菜排毒餐,今天的早餐,除了水果,还要加一点坚果、瘦肉、全麦面包或小米粥,让身体接受最天然营养的补给。

        小编说:可以在周末两天时间里抽空喝点燕窝、木耳汤,补充动物性的胶原蛋白。


        8:00AM-11:00AM

         肌肤状况:趁着皮肤抵抗力最好的时候,为全身做焕肤,并为面部做个晨间三温暖,修复后的肌肤自然更透亮。

         这样做:早餐后先冲澡,然后给身体做个天然去角质按摩,舒服又滋润。面部去角质,可以把柔和的去角质膏和洗面奶混合后,给面部做按摩。

         小编说:洗澡时,会拿盐巴加蜂蜜或牛奶轻轻搓后背,偶而也会燕麦加牛奶或蛋清,天然保养品最安全。


        11:00AM-12:00AM

        肌肤状况:《黄帝内经》中记载,到中午11点,也就是午时,阳气到达顶峰转而往下走,这其实是身体在提醒我们,此时应该适当摄入食物,以培养初生的阴气,保证阴阳的正常交替。

        这样做:中医认为五脏与五行、五味、五色是相生相克的联系,将不同颜色的食物与人体五脏六腑对应,能起到阴阳调和的作用。

        小编说:午饭要吃好,也就是说要吃得丰富,瘦肉、蔬菜、海产品、豆类,都是很好的选择。

        16:00PM-18:00PM

        肌肤状况:微循环增强,血液含氧量升高,心肺功能增强,胰腺分泌旺盛,此时做适当的运动,可以让血液流动更快,代谢速度自然加强。

        这样做:躺在床上一边听音乐,一边把双腿架在墙上,可以加速血液循环,提高脑供血量。如果你会做倒立,此时倒立的效果也更好。

        小编说:大家可以在此时敲打双臂的大肠经和腿部的胆经,每条经络敲打20次,帮助排出身体的废物,让身材更纤细,坚持一个月左右,就能看到效果。

        19:00PM-20:00PM

        肌肤状况:古书中说“胃不和则卧不安”。吃得太饱太腻,都会影响睡眠质量。所以延续美容餐的风格,继续以清淡为主。

        这样做:好气色吃出来,枸杞、大枣、银耳、山药、薏米都是养颜高手,晚上不妨用它们做顿美餐,既能调节气色又能养胃。

        小编说:要多吃红枣、枸杞子,这是因为红枣在中医中是性温味甘的药材,归脾胃经,能补中益气,对于容易血虚的女性还能养血安神,同时红枣富含维他命a、c,也符合西医营养学的美白效用。

      21:00PM-23:00PM

        肌肤状况:肌肤又进入黄金修复期,细胞生长和修复变得旺盛,皮肤细胞分裂速度是平时的6倍以上。

        这样做:睡前保养,按照平时晚间护肤的程序即可,在清洁时,可以试一下日本最受欢迎的“搓泡沫”。方法很简单,就是把洗面品用洗脸小工具打出丰富的泡沫,然后用厚厚的泡沫按摩面部,按摩时你会感觉手按摩的不是脸,而是泡沫。按摩2分钟左右,冲洗掉就可以,你会明显感觉面部更透气。

        小编说:为了解决黯沉,最好做足全套保养程序,洗完脸后马上敷脸,再用化妆棉湿敷化妆水安定清洁后的肌肤,接着是美白精华液或保湿精华液,再来是眼霜、保湿乳液或保湿凝胶,最后以晚霜收尾。

相关文章
好用的水乳推荐!这些不仅好
好用的眉笔推荐!这些美编都
睫毛膏哪个牌子好用?口碑好
做好护手工作才是真正懂得
唇彩哪个牌子好?平价又好看
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点