荐8款增白养颜羹 秋季进补皮肤吸收自然好

  秋季最适合进补,身体吸收了,皮肤自然而然变得更好。小编精选了八款增白养颜羹,让你越喝越白嫩哦...


  ☆龙眼首乌羹

  原料:龙眼肉20颗,制首乌15克,当归6克,红枣6个,冰糖50克。

  制法:

  1、将制首乌、当归去净杂质,烘干研成粉末;红枣去核,洗净,切成细粒;龙眼肉剁细。

  2、净锅置中火上,掺入清水约700克,加入首乌、当归粉末,煮几开之后,下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

  特点: 甜羹适口。

  功效: 制首乌补肝肾,益精血,黑头发,悦颜色,久服益寿。当归补血和血;龙眼补精益髓,美颜色,润肌肤;红枣养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,久服轻身延年。
此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可保青春长在。

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  ☆茶香银耳羹

  原料:银耳25克,茉莉花10朵,茶水1杯。

  制法:银耳泡发,择洗后撕为花瓣大小,与茶水、茉莉花同入锅中加少量水,煮半小时即成,可加冰糖同煮。长期食用可美白肌肤。


   


  ☆银耳肺羹

  原料:水发银耳25克,熟猪肺20克,清汤250克,葱、姜、胡椒粉、盐、味精、水淀粉各适量。

  制法:将银耳择洗与猪肺同煮入清汤,加各味佐料煮10分钟后,以水淀粉勾芡即成。

  此羹对女性肌肤有美白滋润之功效。

 


  ☆莲实美容羹

  原料:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

  制法:先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

  功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

  此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。


   


  ☆银耳樱桃羹

  原料:银耳50克、樱桃30克,桂花、冰糖适量。

  制法:先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后即可食用。

  此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之功效。


   


  ☆百合红枣银杏羹

  原料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
 
  制法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。
 
  功效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的作用。


  ☆桂圆补血羹

  原料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。

  制法:将归、圆、鸡肉洗净,鸡肉切片,放入锅中,文火炖3小时,调味服食,

  功效:适用于血虚诸症,症见肌肤不泽、面部色素斑沉着,皮肤干燥无华或心悸失眠,头晕目眩,形瘦体弱或产后虚弱诸症。


   


  ☆芡实莲子百合羹

  原料:芡实50克,莲子30克,百合30克。

  制法:加适量水共煲45分钟。吃时可依据个人口味调入蜂蜜,每日一小碗。

  功效:补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。   

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