别再迷信天价保养品 润肺养脾美肌补出来

        体质才是决定一个人肌肤是否美丽的根本,小编虽然一直在教人如何选择好用的护肤品。但是小编也深知猛往脸上涂高级护肤品,二忽视了身体健康才是美容的大敌!想拥有白皙无暇的肌肤吗?养肺健脾吧!前者能让你拥有无暇的肌肤,后者能让你脸色红润,看上去也年轻了好几岁呢~!一起跟着小编来看看怎么才能拥有无暇肌肤吧。

        一、无暇肌肤先养肺

        小编认识一个女孩子,脸蛋皮肤非常白细,是难得一见的好皮肤。可是有一次见到她,吃了一惊,她脸色黑黄,还长了很多小痘痘。我问她怎么搞的,她说得了一次肺炎以后就变成这样了。
 

        原来她的肺功能受了影响,肺气宣降失常了。病虽然痊愈了,皮肤却一直没有好转,还一直便秘。我建议她去看中医试试,果然在吃了点宣肺降气的药后,很快小痘痘退掉了,皮肤重新白皙起来。为什么小痘痘和脸色与肺有关呢?

        在中医理论中,通过宣降肺气进行“排毒”的治法,从来都是美容的有效治法。肺气充盛则气、血、津液充足而通畅,皮肤毛发得到肺的精气充养,就会皮肤润泽、毛发黑亮,人体的抗病邪的能力也强。

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        二、秋日润肺美容美白食谱推介

        【莲子百合粥】

        从食疗的角度说,要美白肌肤,先要排出毒素。去清皮肤的黄气、黑气,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“莲子百合粥”。需要蜜饯樱桃10个,水发莲子100克,至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

        莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子,百合放在莲子四周,再把剩余的莲子装入碗内,撒上白糖并倒入少许清水,蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。剩下的白糖调成白糖水,慢慢浇入碗内,上面再撒上10粒樱桃即成。

        这款粥不但补肺健肺,养颜美容,而且色艳味佳,绝对是美食的绝好享受。


        【新鲜人参燕窝粥】

        还有一款粥奢侈了一些。但如果能备到材料,?是超级有效的,就是“鲜人参燕窝粥”。

        配料是鲜人参15克,燕窝15克,粳米100克。做法是燕窝用温开水浸6小时后,鲜人参切片,与洗净的粳米加水熬煮成粥,最后加入燕窝同服。这款粥补中益气、补肺养颜。对肺气虚、神疲乏力、失眠健忘、颜面无华最好。据说这是当年上海滩一个著名名媛的私家宝典。


        三、避开放我们变黑的食物

        虽然我们亚洲女性是黄色人种,但我们总说“一白遮三丑”,总是希望自己白点更白点,就像大S说“就是要白得彻底”。我欣赏她这种做事认真的精神,哈哈!除却天生肤质,后天饮食正确与否确实是影响皮肤白嫩的一个重要因素。

        我们都知道,紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶之一,所以夏天比冬天更容易变黑。防晒霜肯定是夏天必备的重要物件,除了外在的防护,还有最重要的一点就是要少吃感光植物,尤其是夏天。所谓感光植物就是植物内的化学物质有助于紫外线的吸收,而芹菜、香菜、白萝卜之类的就属于感光蔬菜,吃了这些食物再晒太阳,会使色素沉着,皮肤变黑。

        四、多吃美白恩物

        感光食物让人变黑,反过来说,要吃什么东西才有助于皮肤美白呢?

        1.含大量维生素的水果、蔬菜

        比如樱桃、柠檬、草莓、菠萝,青椒、花椰菜、地瓜、番茄、黄豆芽、豌豆等,都直接或间接有助于美白作用,是很好的美白蔬果。


        2.鲜奶

        很多对扮靓素有研究的女星都有每天喝一杯鲜奶的习惯,鲜奶可促进皮肤细胞生长,长期坚持能使皮肤细滑白净。黑芝麻糊也不错,有加速新陈代谢功效,会令肤色红润白净。

        虽然我们可能达不到像大S那么高的目标——白得像卫生纸一样(那也太吓人了),但至少我们能做到在日常饮食中不忘呵护肌肤,只要有心,白嫩肌肤随口可得。


        五、健脾才能脸色红润

        即使再美的女人,假如几天不吃饭,脸色看起来就会很差,没有精神,美丽就会大打折扣。一个人生病了,只要能吃,医生也会说:脾胃好问题就不大,能吃才好得快。所以,保健脾胃,相当重要。

        美肤不是擦美白化妆品或吃好东西就OK的事儿,因为每个人肤色状况不同,引发的原因也不同,因此必须针对不同原因调理体质,才能真正解决肌肤不能美白的根源。

        六、健脾红润肌肤食谱

        【三七人参煲鸡汤】

        材料:鸡肉250克,人参8克,三七10克

        做法:先把鸡肉洗净,切成小块;人参切厚片,三七洗净捣碎,与鸡肉一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,置锅内用文火隔水炖2小时,调味即成。

        功效:这款汤温补脾肾、活血化瘀,是适合我们女人的温和进补方式。


        【牛肚健脾补胃汤】   

        材料:牛肚1000克、荷叶50克、茴香籽[小茴香籽]2克、盐3克、胡椒2克、桂皮3克、姜8克、黄酒30克。   

        做法:

        1.牛肚先洗一次,后用盐、醋半碗反复擦洗,再用冷水反复洗净。   

        2.将鲜荷叶垫于沙锅底,放入牛肚,加水浸没,旺火烧沸后用中火煮30分钟,取出切小块后复入沙锅,加黄酒30克、茴香及桂皮少许。   

        3.小火煨2小时,加姜(切片)、盐、胡椒粉少许,继续精力2-3小时,直至牛肚酥烂为佳。   
       
        用法:每次饮汤1小碗,每日2次,牛肚佐膳服食。

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