女人想彻底改善肤色 就要从抗氧化做起

        追求美丽是我们女生的天性,而在这过程中我们总会遇到很多令我们完美肌肤受到威胁的敌人。其中,肌肤氧化就是一个很强劲的对手,我们是否能拥有光滑柔嫩的肌肤,关键是我们能否战胜氧化的入侵。

        彻底改善肤色 就要从抗氧化做起

  夏日全面抗氧化攻略

    出生以来,老化旅程就已经展开,而皮肤又是外显的器官,所以老化的迹象特别明显。其中,人会变老最主要的原因是氧化!氧化对肌肤的影响,主要是刺激细胞分泌黑色素,造成肌肤黯淡与斑点,以及分解胶原蛋白,是肌肤失去弹性、松弛,如果不做好抗氧化的保养,肌肤就会先暴露在空气中的苹果一样,随着时间变得越来越暗黄干瘪哦!要对抗氧化问题,首先,我们就要搞清楚让我们肌肤老化的敌人在哪里。

         战略1、攻守并进 防晒+保养双重火力

   比起室内橙光,阳光中的紫外线更容易让我们的肌肤氧化,所以每天防晒可以说是保养基本常识!室内工作的选择SPF30/PA++左右的防晒产品就可以了,需要出外工作或刚做完医美疗程,就需要用高防晒度的,SPF50/PA+++的防晒产品,每隔2小时补擦,选择添加抗氧化成分的防晒品,做到外防晒+内保养就一石二鸟了。


        战略2、人海战术

   诉求抗氧化的保养品,顾名思义是含有抗氧化成分,能够中和自由基,不让过剩自由基在细胞游离,大肆破坏。抗氧化保养的基本工就是保养+防晒,市面上保养品或多或少都含有抗氧化成分,只要加上彻底防晒,基本上效果已经有80分。不过,生活总有太多的内忧外患让我们的肌肤受到老化的威胁,爱美的女士最好准备1-2瓶抗氧化的保养品,抗氧化成份前仆后继,才有机会战胜自由基。 




        战略3、空降补给品

        美容专家建议,内服健康食品,从体内抗氧化,内外相乘、效果更好!饮食上、抗氧的原则就是少吃肉类、油炸食物以及一日五蔬果,听起来还真是有点难度,其实,一份生菜沙拉+水果,几乎就可以做到!加上每天一粒维他命,均衡一日营养,也能促进体内天然抗氧化无的合成。至于,其他抗氧化健康食品,可以看个人需要进行补充,多吃也不一定就效果好。


 


   从今天开始,用吃的抗氧化,大家可以参考一下

   AM 8:00早上起床:空腹吃葡萄籽锭或维他命C

   AM 9:00早餐后:服用综合维他命

   PM13:00午餐后:食用钙片与葡萄籽糖胺

   PM15:00下午茶时间:服用绿茶锭,加强抗氧化

   PM00:00睡前:一颗维他命E

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