美丽的内在魔法 天然食材让你美得更健康

        导语:美丽美丽再美丽是每个女人的追求。身边总有那么一些人,没有花什么力气保养,却可以有非常好的肌肤,而你砸了非常多的钱在购买化妆品上却达不到这样的效果。当你千方百计寻找好用的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够使你轻松获得美丽的食物,而且是最天然最没有副作用的。现将几种最佳美容天然食物介绍如下,供大家参考。

        不要总想着这样的食物收效不大,虽然一时之间是看不大到效果,可当你5年后或是10年后,你的内外修补,会使你在同龄人中看起来更年轻更光彩!

        1.牛奶

        牛奶是皮肤最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。


        2.海带

        海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。


        3.胡萝卜

        胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。


        4.猕猴桃

        猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。


        5.蜂蜜

        保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。


        6.大豆

        大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。


        7.三文鱼

        三文鱼中的OMEGA-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

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