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秋冬4招养出好气色 肌肤抵寒排毒自有方

  气温愈来愈低,我们的身体和肌肤都还没有做好准备,已经进入了深秋。究竟吃什么,身体才能呢抵御风寒,究竟用什么,肌肤才能抵御风寒。我们马上来探讨一下秋日如何排毒,要养出好气色。

 秋冬4招养出好气色 肌肤抵寒排毒自有方


  面部淋巴排毒按摩手法:

  1) 以锁骨,脸部和耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧深而缓的按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

  2) 以相同的手势由鼻子上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌报复整个下巴,来回滑动至耳根处结束。

  正确的按摩动作可以促进血液循环和新陈代谢,帮助淋巴循环,排除废物;放松肌肤,提升吸收力,消除干燥;借由触觉影响心灵,达到心灵放松的效果。

  手法操作的基本要求:

  1.保持动作和力量连贯性;

  2.掌握好力度:操作时必须具备一定的力度和功力,指手法直接作用与体表的力,指维持手法所需要之力;

  3.均匀:操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

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