吃美食! 熬夜看亚运皮肤也超好

     导语:万众期待的亚运终于来开帷幕,比赛的进程牵动着亿万人的心,为了一睹自己关注赛事的选手们的风采,N多MM也熬夜看亚运直播或转播。所以呢这里给计划熬夜观赛的人群准备了几个备战护肤的好食物!让你即使是熬夜看比赛都能吃出号皮肤来。

  

  适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。  适当补充花生、腰果等富含维生素B1的食品,以利于消除疲劳、恢复体能。 

       香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

   

       两个猕猴桃、4只橙子、一个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,既补充体能又可以美容护肤。而且猕猴桃水果还有减少和延缓防辐射对皮肤带来刺激老化作用。

   一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,冬天熬夜时来一杯,精神又解乏。让你备战看亚运,皮肤也照样好!还不用担心出门看亚运晒后怎样修复皮肤,既简单又轻松满足看亚运的迫切心情。

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