脸蛋就是好气色 肌肤排毒九部曲

        秋天过去了,寒冬即将来临。由于冬天皮肤比较脆弱,所以我们的日常护肤在清洁方面可能做得不够,导致肌肤出现了不少的问题。例如很多的女生会在面上长满暗疮或皮肤粗糙欠光泽的,有这样的困扰的MM会发现,尽管每天乖乖涂抹各种护肤品还是无法解决各种皮肤问题,这除了可能因为压力形成之外,更是体内毒素长期堆积在体内而形成的恶性循环!想要好肌肤么?一起来学习冬季排毒吧!

       

        很多的MM只会注意到肌肤的表面,选择不同的护肤品。其实如果毒素排不出来,无论护肤品再好,也还是会使皮肤变得粗糙欠缺弹性,并很容易长出暗疮来。在这种情况下,假如还不及早调节日常生活习惯的话,年过二十五岁后,很容易会加速皮肤衰老的问题,最后不光是长暗疮,肌肤也因此而变得非常松弛,还未到三十岁便出现法令纹来。真的很可怕吧?如果说想回复健康红润的肌肤,你必须成功通过以下方案哦!

        早上喝暖水

        虽然这是老生常谈的美容生活习惯之一,但偏偏这又是怎么提醒大家都会忽略的重要的事情啊!尤其是有便秘问题的人,更应该养成每天早上第一件事先慢慢喝一至两杯温水的好习惯,起来后让身体暖起来,有助促进肠胃活动,或者早上喝一杯乳酪或蔬果汁,这些都对解决便秘问题很有帮助。

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        晚上九点后吃完晚餐

        建议女士们想保持健美身材,除了要戒掉吃宵夜的习惯之外,也最好在晚上九点前吃完晚餐,避免体内酸酸指数过高,同时帮助身体在睡眠前有足够时间消化食物。这样身体才能更好的进行每天的排毒程序哦。


        天然食物排毒

        排毒一词兴起以后,出现了很多排毒食品,其实,细心的我们会发现,很多天然食物,不含防腐剂、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。毕竟很多时候,身体内部的毒素少了,肌肤的毒素自然也是会减少的啊!


        运动排热气

        从中医的角度看,很多长暗疮的人因为体内积存过多的湿热,形成体液内很多老化废物,因此,建议女士们想保持皮肤红润光滑,最有效的方法是通过运动排汗,促进血液循环的同时,更重要的是能够减少体内热气,那么皮肤发炎的机率也会大大降低。


        蒸汽排毒

        其实我们不要忽视了蒸汽的美容作用哦,因为蒸汽可以使毛孔充分打开,这时配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,还可以柔软粗糙角质,帮助促进血液循环,最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔,肌肤能立刻感觉变得紧实,毒素也随之排出。


        泡浴改善气色

        在天气渐冷的日子里,请在保养肌肤之前先让身体暖起来,如此有助皮肤吸收美容品的成效更事半功倍!泡浴时,水温应调校至高于体温一点便可以了,大约38至40度之间,泡浴时间约为15分钟就够了,通过泡热水浴,不但有助舒缓压力,还能放松日间造成的肌肉紧张问题啊!不过,泡浴后,请在身体未完全干透时马上涂抹乳液,有助即时滋养容易变得干燥绷紧的皮肤。


        面部按摩活化肌肤

        冬日里,皮肤容易变得干燥欠缺血色,建议大家泡浴后不妨进行五分钟的面部按摩来活化肌肤细胞。按摩时先涂上足够的面部专用按摩霜,并根据以下步骤进行全脸按摩:

        步骤1 以大拇指压住眼尾,并以食指轻力按压在眉骨凹陷处;

        步骤2 双手捧住脸颊,大拇指按压在耳后凹陷处的淋巴位置,有助排走体内毒素;

        步骤3 在嘴角和唇部四周均有大量淋巴,以轻力按压的方式按摩,对活化肌肤很有帮助。


        睡眠排毒

        睡眠排毒时刻表
        21∶00—23∶00 免疫系统排毒
        23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
        凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒

        现代mm似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。


        保持愉快心情

        其实,无论皮肤问题也好,身体疾病也好,所有毛病都来自欠佳的心情,大家要明白,虽然我们无法即时解决或改变现实生活中的各种问题,但不少医生都表示,人类的最大敌人是每天抱著坏心情去过日子,其实,凡事看开一点,尽量放松自己,学习以乐观积极的态度和怀著感恩的心度过每一天,你会发现不光自己变得年轻漂亮了,事情也会变得顺利,世界也会变得很美!

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