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冬季美肤健康料理吃出水当当

        导语:你了解自己的皮肤特性吗?妳知道用吃的也可以吃出美丽肌肤吗?干燥的秋冬,最重要的就是保湿,而怎样才能用最自然的方法,让肌肤白里透红、水嫩保湿?让小编告诉你!

 冬季美肤健康料理吃出水当当

       当北风吹起,天气转凉,皮肤就容易起变化,很多水水们顿时都成了“干妹妹”。在台湾,夏天的温度约25~35℃,湿度为60%~70%,冬天温度为16~22℃,湿度为50%~70%。秋天里,巨大的温差变化,使肌肤新陈代谢能力减慢,皮肤最表面的角质层水分及油脂含量减少,加上空气中相对湿度下降,我们的皮肤就容易产生干燥现象,常见的情况有脱皮、粗糙和缺乏光泽。难怪有人说秋冬是个容易老化的季节。

  而拥有「晶莹剔透」的肌肤,是所有水水们梦昧追求的。要有这种感觉,皮肤表层角质层的含水量必须在20%~35%之间。一般人角质层的水份含量至少要在10%以上,皮肤才会感到舒适。在角质细胞与细胞间,会有一些由表皮细胞分泌的油脂填充于角质细胞间,以防止皮肤水份的蒸发及抵抗外在环境的刺激。所以秋天温差大,冬天天气干冷,为了让肌肤拥有更佳的防御力,当务之急就是保湿,保湿,再保湿。
 

 冬季美肤健康料理吃出水当当

        抗氧化

  人要藉由空气中的氧来呼吸,在体内进行各项机能的运作,我们呼吸时吸进一口气的氧,大约会有2%会变成活性氧,它是一种不安定的氧分子,会在体内和各种物质间发生反应造成氧化,这种在细胞间氧化的物质就是我们常听到的「自由基」。 生活中还有许多的因素也会加速细胞的氧化,像紫外线、抽烟、紧张、压力、食用过多的加工食品、熬夜,这些因素也都是加速老化的元凶。当细胞发生氧化时就会造成皮肤的老
 
  化像:皱纹、斑点等,内在器官与血管也会因氧化而产生老化与功能的衰退,是造成心脏血管疾病、糖尿病、高血压、等慢性病的主要原因。所以市售的诸多商品中,很多都强调抗自由基、抗氧化、抗老化,就是这个原因。 抗氧化不该是爱美水水的专利,而该是一种健康的思维。  

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