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做个美肌水嫩美人 错误补水会补垮身体

        导语:如何做个水当当的美人是不少MM现在要做的功课,除了给肌肤补水,还要给身体补水。可是,你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误,这样会不但没有益处,甚至还会把身体补垮!下面告诉你8个补水误区,以后一定不要再犯哦!    

 做个美肌水嫩美人  错误补水会补垮身体

        清晨慎补水

        消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

 做个美肌水嫩美人  错误补水会补垮身体

        餐前补水最养胃

        吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。

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