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食疗助你美容护肤 吃出美丽健康小诀窍

        导语:天天都想变美的女性朋友们有没有想过其实身边的食物全都是宝?其实食疗可以在生活中起到很好的美容护肤作用,让你身体一天天地变化,让你渐渐变得更加健康美丽。

 食疗助你美容护肤  吃出美丽健康小诀窍   

        养颜又助眠食物

        温牛奶镇静安神

        睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

 食疗助你美容护肤  吃出美丽健康小诀窍

        蜂蜜有助于睡前放松

        往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

相关专题: 美容护肤
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