强荐达人护足术 全方位呵护你的美丽小脚

        导语:被厚厚的袜子包裹了一整个冬天的双脚,实在需要好好呵护一下。足部这个布满大量穴位、神经的敏感地带,只要保护好了,不仅能够缓解疲劳,还能让你皮肤水灵,身体纤细!

        精油护足驱走疲劳

        著名芳香师臧芬远:在各种护足方法中,精油护理是我比较喜欢而且推崇的方法。尤其是工作繁忙的加班族,工作结束后可以用精油按摩足部,驱走疲劳的效果非常好。茶树油就很适合足部,你也可以和其它精油混搭,无论是按摩或者泡足,效果都很好。

        心水精油配方

        1.精油足浴:在热水中滴入薰衣草精油4滴、茶树精油3滴,再撒上一把粗盐,将双脚浸泡30分钟就可以缓解足部疲劳。

        2.精油足部按摩: 在足部护理乳液中,混入广藿香2滴、茶树精油2滴、葡萄柚精油2滴,在掌心混合温热后,涂抹在脚部,可以在脚心周围稍加按摩。如果肌肤比较干燥,可以用保鲜膜包裹20分钟。如果没有专业足部护理乳液,也可以用身体乳液代替。

     


        护足同时还瘦腿

        艺人朱子岩:曾经在一本书上看到歌坛巨星麦当娜说过的一句话,只要我的足部健康,我就可以继续在舞台上热舞高歌。之后,我对足部护理可就一点也不再马虎了,而且足部护理和小腿的纤细程度息息相关,多做做瘦腿护足操,小腿的线条也会变得很迷人。


        心水足部按摩

        1. 直角坐姿,抬起右小腿,让小腿与大腿成九十度,与地面平行。以膝盖为轴,整个小腿以顺时针方向划圈三十下。左右腿交换。

        2. 直角坐姿,两脚与肩同宽,以脚踝为轴,脚尖同时向外划圈。

        3. 脚底相对,来回摩擦20次,加速小腿脂肪的燃烧。

        4. 双脚并拢,十趾用力弯曲、放松,来回十次,加速新陈代谢速度。


        足部保养第一步  去角质

        艺人郭易:因为过多的承重和摩擦,足部表皮的角质细胞较厚,而且容易增生,所以容易生老茧,想让足部快速恢复细致,最重要的环节便是去角质。相比较磨脚工具,我更喜欢用去死皮膏热敷去角质。


        心水足部护理

        1.将足部洗净后,将双足浸在海盐水或盐水当中,等5~10分钟后再用剪刀修剪趾甲周围的甲上皮或过长的趾甲。

        2. 用掌心搓暖足部去角质膏,再涂抹在湿润的足部上,然后以打圈的方式轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质,置留数分钟后用温水洗净。或者在整个足部涂上去死皮膏,用保鲜膜包起,再用温热的毛巾裹在外面,10分钟左右清洗干净。

        3. 涂上含保湿成份的专用护理乳液,用大拇指轻轻按摩3分钟,使营养成份充分被皮肤吸收。在足跟部皮荐较厚的地方可用专业磨脚锉轻轻磨掉厚硬的皮肤,再涂上多一倍的护理乳液。


        足部SPA 减少“好朋友”不适感

        达人 Marya:以前“好朋友”来时,总是手足冰冷、身体虚弱,用姜片煮水泡脚后就能舒服很多,尤其是在生理期第一天,暖融融的热水加速周身血液循环,还能减缓经期疼痛。


        心水足部SPA

        1. 生姜柠檬沐足:生姜中的姜黄素和柠檬酸搭配,有强烈的镇痛作用。将生姜捣碎加上柠檬片煮水后,浸泡三十分钟就能缓解经期疼痛。

        2. 食盐沐足:生理期油脂分泌比较活跃,很容易冒痘痘。可以在热水中加三四勺食盐,放入双脚浸泡10到15分钟,就能中和肌肤的水油性

        3. 绿茶蜂蜜沐足:生理期血液流畅不顺,很容易小腿浮肿。将绿茶包和蜂蜜放入热水中,绿茶充分泡开后把双脚浸在水中,之后用两只手把水淋到膝盖上,适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部的浮肿。

相关文章
眼霜哪个牌子好用?适合20岁
好用的水乳推荐!这些不仅好
好用的眉笔推荐!这些美编都
睫毛膏哪个牌子好用?口碑好
做好护手工作才是真正懂得
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点