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一天按时排毒素肌肤不再暗淡无光

导语肌肤暗黄长斑可能是体内毒素积聚了,要回复肌肤的光泽就要从排毒做起,大家一起来了解一下不同部位毒素在我们身上体现的信号,早做调理身体更健康。

 一天按时排毒素肌肤不再暗淡无光

      

        胃部排毒

        消化不良,胃火上升
  

 一天按时排毒素肌肤不再暗淡无光


        扫毒行动:腹式按摩

  清晨起床时深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3 ~ 4 次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45 度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时, 迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。用同样的方法重复2 ~ 3 遍。每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。

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