早晨妙招十分钟 气色红润去黄气

导语

“次都巴不得多睡一分钟再起床,结果就是美梦未醒、神智不清,顶着一张干燥蜡黄、暗沉邋遢的脸就出门了!好一点的在捷运上补个妆、懒一点就是素面见人!”当达人老师说到这里的时候,你是不是也很有同感呢?

        
        如果有刚刚说到的懒女人,你就要好好检讨一下了!如果你没有好的气色,什么美白祛斑防晒,都是浮云!想当漂亮女人的有木有!赶快跟着小编一起来学学早晨十分钟美丽心得!

        倒立美容

        早上醒来赖床时先将枕头拿开,将头部挪出床缘,头部往下缓缓移动悬空,头下脚上彷佛倒立。让面部缓缓充血,停留三十秒后在慢慢抬起回到原位,如此重复三次。肌肤血流会因为充血加快、血液含氧量增加,达到促进面部血流、唤醒肌肤的效果。头部悬空时可以以手掌整个包覆全脸轻揉按压,帮助肌肤柔软。脑部微微充血也有助于减少脑部缺氧,帮助提神、赶走睡意。


        醒肤活血

        前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢,睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅,脸部容易暗沉无血色。可以在洗脸前先用热毛巾热敷两分钟,帮助打开毛孔、去除脏污,热敷亦能有效加快脸部血液循环,改善泛白的面孔。或者做个简单的有氧运动,跳绳一百下或是原地慢跑五分钟,即可让你全身发热、充满朝气!


        洗出战斗力

        利用五分钟洗个快速战斗澡,让你充满战斗力!洗澡的时候先洗好头、顺势往下洗脸、再用沐浴乳搓揉身体四肢,最后一次用莲蓬头冲洗干净即可!可以利用香水品牌推出的同系列清洁品,洗净同时增加身体香氛,自然散发个人魅力!


        去除暗沉

        使用具有颗粒状的去角质产品,在掌心稍稍搓揉后,直接按摩全脸,尤其加强T区以及鼻翼两侧容易出油的部位。熬夜容易造成毛孔油脂堵塞、毛孔粗大、老废角质堆积、肌肤暗沉,适度去角质能明亮肤色、去除毛孔油污与老废角质,增进脸部血液循环,让脸色瞬间焕然一新!


        洗出红润

        使用含碳酸泡沫清洁品洗脸,碳酸具有扩张血管壁、增进血液循环功效。清洁时适度搭配简单的脸部按摩手法,仔仔细细按摩每吋肌肤,除了能帮助肌肤柔软,还能加强增进血液循环、代谢血液中的废弃物,有效提升脸部红润度、减少干燥蜡黄现象!


        暖胃整肠

        根据统计,没有吃早餐习惯的人,不管上班上课,工作及学习效率都会比有吃早餐习惯的人慢百分之四十五!经过一整晚的睡眠,肠胃呈现干枯的窘状,蠕动代谢变慢。建议起床后喝一杯温蜂蜜水,温暖胃部、润泽肠道、加速肠胃蠕动,之后再吃早餐,让你一天精神百倍、活力十足!


        早晨戒烟

        很多现代女性会有「起床一根烟、快乐似神仙」的习惯!殊不知烟会加速你的肌肤暗沉干燥、导致血液循环变慢,『一根烟产生一亿个自由基』更会加快你的老化现象!当然要立即戒烟是很难的要求,但至少请在早晨戒烟,以免旁人还没闻到你的美丽、就先闻到你的烟味!

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