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内养外调健康食物提升肌肤防晒力

导语夏天防晒又成了众多MM的一大事业,除了用护肤品,躲避阳光照射,还有什么可以高效美白的方法吗?有!在我们日常的食物也能防晒护肤,以内养外是提升肌肤对紫外线的抵抗力的好方法!
   

 内养外调健康食物提升肌肤防晒力

   

       黄红色蔬果增强肌肤抵抗力  
  
  在我们日常的食品中,如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力祛皱护肤等。
    
    

 内养外调健康食物提升肌肤防晒力

  大豆制品提供雌性激素  
  
  大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗衰老,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。不含糖的豆浆,传统豆腐都是对护肤美容很好的食品。

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