让肤质越来越好的补水防晒护肤术

导语

随着温度的升高,护肤的战略重点也需要做出适当调整了。 在炎热的夏季,你应该做好哪些保养工作呢?补水保湿,防晒,在饮食方面也要补充胶原蛋白等等。现在,就为你提出夏日护肤重点,助你在这个美白护肤课程中越来越美丽。

      

        洁面护肤的注意

        在洁面时用可以清洁皮脂温和的清洁品,皂或皂基等碱性洁面带来的洁净爽快的洗后感固然很舒服,但是对肌肤一点好处都没有,反而会导致皮脂分泌紊乱。不要频繁去角质,这会破坏肌肤的天然屏障。

        清晨给肌肤喂饱水

  保湿补水的工作相较于防晒简单了许多,只需要备上一款好用的保湿水和一些压缩面膜就OK了。每天早晨早十分钟起床,将压缩面膜搭配保湿水一起使用,敷于面部大概5分钟左右即可,清晨让肌肤喝饱水,能保证一天肌肤水润不干燥。

  TIPS:早上洁面可以加点醋,可以令肌肤富有弹性。敷完面膜后搭配乳液,能令肌肤一整天都滋润水灵。



        用适当的护肤品调理

        控油先补水,与其堵住皮脂的分泌不如去让油脂恢复一个正常的分泌状态。含B族维生素的护肤品有很好的调整肤质效果,另外用一些含玻尿酸的护肤品也能改善肌肤油腻缺水的感觉。



       正午避免与烈日正面交战

  防晒是夏季护肤的基础,最好的防晒方法就是尽量避免炎炎烈日,上班一族应尽可能减少与炙热的骄阳接触的机会,一般早晨8点前、晚上18点后这两个时间段的紫外线的强度相对较弱,选择在这两个时间段出行是最好不过的。

        TIPS:即便是在家里也一定要抹上SPF15的防晒霜或隔离霜,因为紫外线无处不在。芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑,还是少吃为妙。



        对抗紫外线零晒斑

  晒斑是由于体内的黑色素被紫外线长期照射所致,黑色素残留在表皮,引起肌肤暗沉而产生晒斑。除了防晒外,一定要及时为肌肤做清理工作,深沉洁面能有效的去除肌肤污垢,能在一定程度上减少晒斑产生。

  TIPS:被晒是不可避免的,但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面,不仅可以美白补水,还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁,清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。




        口服营养品

        注意吃一些能平衡激素的食物,只有内外兼修,才能修成正果,口服月见草油,葡萄糖酸锌对调节雌性激素非常有效果,食物中的大豆(含植物蛋白)也是调节激素很好的产品。再者,热量低的食物也会使皮脂分泌大大减少,这也是我们为什么说油性肌肤要常吃清淡食物的缘故。男性往往比女性更“油”,大概是由于他们吃肉比较多,不太清淡的缘故吧。




        补充胶原蛋白远离衰老

  爱美的女生都知道遭遇暴晒后,太阳光中的UVA光波会直接穿透表皮抵达深层肌肤,损伤肌肤中的胶原蛋白和弹性纤维,从而导致皱纹丛生。适当的多吃猪蹄、软骨等富含胶原蛋白的食物能减缓因胶原蛋白流失而致老症状。同时保证充足的睡眠也能延缓肌肤衰老。
  TIPS:90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的,尽量避免暴晒才能远离衰老,此外,多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果能减缓肌肤衰老。






     OMEGA-3和OMEGA-6脂肪酸肌肤伙伴

  Omega-3和Omega-6脂肪酸可以说是皮肤生态的调节者,是皮肤细胞最亲近的伙伴。人体无法自然合成,只能靠外界食物摄入。Omega-3和Omega-6系列脂肪酸参与建设细胞膜,让水分子自由进入你的皮肤细胞,涵养水份,起到锁水效果;同时,还能在肌肤表层产生一层薄薄的油脂屏障,令肌肤更有弹性,维持水油平衡。此外,此类脂肪酸还能降低皮肤对日光的敏感度。

        TIPS:深海鱼与贝类(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼)等都含有Omega-3和Omega-6脂肪酸。适量摄取有利肌肤美容

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