形成日常护肤小习惯 美肌嫩肤更有效

导语

日常肌肤护理的步骤说简单不简单,说麻烦也不麻烦,关键看大家的心态和认真程度。除却护肤品,大家可以通过简单的几个小习惯来达到肌肤护理的目的。

      


        每天勤于使用护肤品的MM可不要忽略了身边的护肤小习惯,以免事倍功半。 


        每天调节好心情。保持一个好心情,自我放松,可以缓解不良情绪。看看喜剧片大笑一下,或约上好友聊天放松,保持心情愉悦,就如同中医说的,“养生”不如“养心”。


        每天保持充足睡眠。每天睡眠的时间最佳的睡眠时间是晚上10时到早上5时。睡眠中的修复很有效,大家最好能在晚上10点前入睡,以免错过肌肤修复的最佳时间。


        每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜。主要是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,怀素堂的土瓜根粉的面膜吧。


       



        每天洗脸放点醋。 在洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。醋可以消除疲劳,抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成。 醋还能滋润皮肤,同时也可使人摄入的糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行,因而具有良好的减肥和美容作用。用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。


        清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。矿泉水含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿纱布敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。


         每天早晚喝两杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。


 


        每天喝一杯茶。茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料。绿茶是控制卡路里不可或缺的饮料,而乌龙茶则可免除肥胖的烦恼。


        每天至少保证吃一个西红柿。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素。每天食用富含维生素C的食物可有效防晒 。

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