七种美容养颜粥 养出健康气色

导语

爱美之心人皆有之,爱美,追求美,是每一个女性的天性。一个人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。下面爱美女性网小编为大家分享几道美容养颜粥。



        爱美是女人的天性,除了护肤品的使用之外,平时我们食用的粥,也可以健康美容我们的肌肤。美容养颜粥是一种天然护肤方法,同样也可以达到美白滋润的功效。


  桂圆莲子糯米粥

  若心气旺盛,心血充盈,面部则会红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
  心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。


  银杞菊花粥

  肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
  肝脏失调者可以取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。


        猪肝绿豆粥

  平时工作太忙、压力太大的女性可以取猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。然后将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
    这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。


  
        红枣茯苓粥

  脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
  脾运障碍者可将大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克,然后将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气。

        玫瑰情人粥

        这款粥具有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。


  脾胃不强、虚火过剩的女性可先取白米50g、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。然后将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。

  百合粥

  肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
  肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。


 
        芝麻核桃粥

  肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。
 
  肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。

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