肌肤需度假 修复受损美肌透透气

导语

“肌断食”这个说法,相信大家都不陌生。有美容教母之称的日本护肤家伯佐千津在书中说到:正确的“肌断食”调理法,有助于肌肤自由呼吸,提升自我修复的能力。皮肤状态不佳时,盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅。

        其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜眼膜补水保湿美白抗衰老面霜等等复杂耗时的程序尽量简化,让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。


        一:不要忘记肌肤的“自我修复”能力

寻求各种效果护肤品的同时,我们是否忘记了肌肤强大的自我修复能力?我们经常会感到保养品吸收不好,更甚者产生了“抗药性”,使用任何护肤品都没有什么效果,这在“美容小白鼠”们身上常见,原因是使用保养品过激、过分依赖护肤品。如果不“悬崖勒马”,恐怕你的肌肤会毁在并没有过错的护肤品上。这时候就是肌肤最需要“断食”的时候,给肌肤“放个假”,让它安静的修复自己。

        二:肌肤 “断食”也有最佳时机

        由于肤质、季节、环境、甚至生理期不同,每个人“肌断食”的时间也不同,怎样选择最佳“肌断食”时机呢?



      首先,如果最近你总是在室外或者空气质量较差的环境活动,建议不要“肌断食”,因为空气中的污染物和紫外线会严重伤害你的肌肤。

      其次,生理期刚结束不要“肌断食”,生理期刚刚结束时,是肌肤吸收营养最好的时候,如果你在肌肤最饿的时候“断食”,简直是浪费了保养的大好时机。

       “肌断食”的最佳时机有三个:

        1如果你最近刚好宅在家,可以给肌肤“断食”,因为室内紫外线,污浊空气伤害等较弱,这时候适当“断食”,肌肤得到充分休息的同时,也不会受到伤害。

   
        2 生理期前3天——生理期1、2天,也是“肌断食”的好时机,这时候肌肤比较不安分,仿佛用什么护理它,也不好好吸收,不如“断食”几天,等到生理期结束时集中保养,让它恢复巅峰状态。

        3 换季时肌肤敏感,过多的护肤品反而是负担,不如给它一周“断食”时间,让肌肤恢复水油平衡。



        三:“肌断食”期间要保持基础护理

       与其说是“肌断食”,其实更准确的说应该是“肌节食”,因为肌肤断食期间不是索性不管它,而是忽略过多具有美白、抗皱、彩妆等产品,但要更注重基础护肤三部曲:清洁——补水——锁水。

       看上去没什么功能性的三部曲在“肌断食”期间一定不能忽略,因为断食的肌肤一样需要清洁和水分,这样才能辅助它自我修复的更加见效。
 

        四:“肌断食”后不要猛加营养

        就像我们减肥节食后不要猛吃猛补一样,肌肤“断食”后也不要瓶瓶罐罐的马上补充营养,而是要逐步恢复日常护理程序,比如第一天先加入防晒,第二天加入精华等,慢慢的让肌肤吸收,以免造成过敏现象,那就前功尽弃了。


 
        注意事项


        1.断食期间不要化妆,可以选择在较为湿润的环境中进行,同时避免日晒。

        2.尽管要“断食”,但某些护肤程序必不可少,清洁一定要做好,尽量选不起泡的清洁品,避免用力揉搓。

        3.肌断食期间最好配合饮食,尽量清淡,多吃新鲜蔬果,多饮水。

        4.根据皮肤选择断食的时间,同时观察肌肤的真正需求,确定自己的皮肤类型。

        5.护肤品只用保湿品,美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品,建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。
      
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