亮白美肌要从穴位按摩和食疗开始

导语

夏末天气渐渐秋凉,但是强烈的紫外线还是没有减退哦,美白护肤除了日常要多多减少晒伤外,还要从按摩和饮食上进行护理,这样才能内部筋络,让新陈代谢顺畅肌肤自然健康美白。展现出最迷人的光彩!

        人体有很多穴位和经络,经络的通畅自然身体健康,排毒顺畅肌肤也没有色斑,白嫩光彩有内散发出来。通过穴位的按摩可以减少脸上色斑,让爱美女性网小编带大家一起试试吧。


     在洗完澡后,我们可以用手掌或海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好。在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。左右手交替做,重复6次。小腿外侧和蕴藏这肝胆筋脉,时常按摩会疏通筋络提升肝胆的排毒功能。



        减淡晒斑的指法

  用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒,做五次。耳背凹处与胃和肾的经脉相连,多按压会促进体内的水分排除,加快新陈代谢,恢复受损肌肤对祛斑护肤有功效。


        去汗斑指压法

     1.用双手中指指腹放在眼头位置指压,每次六秒。加速脸部血液循环,祛斑护肤。

  2.再用食指及无名指按眼肚位。

  3.然后把手指转向掩双眼轻轻按摩,同样是每次六秒。

  4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。




        减淡雀斑的按摩法

     1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好。

  2.在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
 
        也可以在洗澡的时候用热水喷小腿外侧筋脉,促进血液循环,让肌肤美白健康。


       去斑点指压法

  用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。左右手交替做,重复6次。

       小贴士:偶尔用冷水洗脸既可改善面部血液循环,又能增强肌肤的抗寒能力,对护肤很有效果。最好就是冷热交替。


         食疗美白护肤

         地黄蒸白鸭               

         原料:
 
         白鸭1只,生地黄100克,橘皮20克,山药200克,胡椒粉、葱末、盐姜末、清汤、黄酒各适量。

         制法:

         1、将鸭去毛及内脏,洗净,切成块,用胡椒粉、盐、葱、黄酒、姜腌渍。

         2、将生地黄用水洗一下,切片,与橘皮装入纱布袋内,放在碗底。

         3、将山药去皮,切片,鸭肉同放在药袋上,加入清汤,入锅隔水蒸约2小时,待肉烂熟后,去药袋即可。

         功效 :

         滋阴养胃、清肺补血、美白护肤、健脾止渴、理气健胃、养阴生津、清热凉血、固肾益精、利水消肿、燥湿化痰。可用于治黄褐斑

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