抗老食疗 秋季美味演绎护肤抗皱妙法

导语

永葆青春是各位爱美女士的不懈追求,可是市面上专柜那价格高昂的抗衰老产品让抗衰老变得可望不可及。今天小编就给各位希望青春常驻的女士介绍几款美味又健康的抗衰老养颜食疗,让大家能轻松把青春美丽吃出来。记得哦,抗衰老不能立竿见影,要持之以恒才能达到理想的功效哦!

              随着年龄的增加,岁月无可避免地在我们的脸上留下了痕迹。人的肌肤步入某一个阶段,胶原蛋白开始流失,肌肤的锁水能力也出现退化,渐渐地我们的肌肤失去了原有的光泽和活力。可是各位孜孜不倦地追求着美丽的女士来说,怎么可能看着这样的情况慢慢发生都坐视不理袖手旁观呢?


        为了让自己的肌肤时刻保持在年轻活力的状态,MM都纷纷依赖各式各样的抗衰老产品,希望让自己青春常驻。可是大部分具抗衰老功效的产品价格都十分高昂,为此很多MM都望而却步。今天爱美女性网告诉大家,抗衰老也可以从饮食上做起。小编为各位希望保住青春的女士介绍几款养颜抗老的美味食疗,让大家轻轻松松吃出神采飞扬。


       荷花粥

  荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾,黑头发,驻颜色”,是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。

  制作:当荷花盛开时,采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥,待熟时加入荷花10—15克,煮一二开即成。常服荷花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。



 


        枸杞粥

       枸杞子20克,粳米100克,白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内,加水适量,用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮,待米开花、汤稠浓时,加入白糖调味,停火焖5分钟即成,佐餐食用,具有滋补肝肾、益精明目的功效。

      

   

   


        玉米

  玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的和,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。



        花粉饮

        花粉的吃法是最常见的秋季美白食谱、抗衰老食谱之一花粉温水泡服是很好的抗衰老食疗 。蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取,难免混有一些微量泥沙,服用前用温开水将蜂花粉泡开,待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降温至45 ℃以下)或温蜂蜜水等泡服,效果更佳。




        菊花粥

  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为上品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

  制作:霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,与粳米50—100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。


       八宝粥

       黑糯米、白米、白芝麻、核桃、白果、银耳、红枣、龙眼干;上述药物加水,慢火煮成粥;能滋阴补血、益肾补脑、提高人体免疫功能、抗早衰。

 

  

     

   


       冬虫草炖鸡汤

       冬虫草5克、鸡200克、枸杞子15克、田七3克、红枣20枚(糖尿病患禁用)、淮山20克;将所有药物和清水500ml一起下炖盅,以慢火炖3小时即可食用;能延缓衰老、补肾益精。

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