8款润燥营养粥 让你无斑美白一秋季

导语

秋季是美白祛斑的好季节,但是很多人用了很多护肤品,还是没什么见效。百思不得其法?其实你可以尝试一些美白祛斑偏方,这样既可以省钱还能美白祛斑。下面,小编就介绍八种美白祛斑粥,让你吃到美味又可以美白祛斑。

        一、山药枸杞粥:美白、并祛雀斑  配料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  制作过程:

  1.将粳米洗好,用水浸泡一个小时就捞出沥干水分。

  2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。把山药去皮洗干净,切成小丁状备用。

  3.在锅中加水1500毫升,放粳米、山药、枸杞,等到大火烧开之后,用小火熬煮至烂,再加点白糖和蜂蜜即可食用。

  功效:补血养颜,消除色斑。即可补血养颜,还可以消除色斑。


        二、薏仁莲子粥:美白雀斑

  配料:需要薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  制作过程:

  1.薏仁洗净,再用水泡三个小时,再沥干水分。莲子去莲心洗净备用,红枣去核洗净。

  2.在锅中加水1000毫升,放入薏仁旺火煮开之后,再添加莲子红枣,然后一起焖煮烂,再加点冰糖,然后煮成粥即可食用。

  功效:美白保湿祛斑,可以去除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。


 

 

        三、牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如果想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋,边搅边煮弄成蛋奶核桃糊,每日两次,早晚食用。

  功用:这款核桃糊养颜美白,还有滋阴润燥的功效。


 

        四、八宝甜蜜粥

  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法:取一个干净砂锅,除去粳米暂时备用,其他都放进锅里,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,记住早晚各服一碗,长期食用。

  功用:八宝粥补中益气,健脾除湿,还能美白祛斑


 

 

        五、橘子山楂粥:去斑养颜

  配料:要100克粳米,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  制作过程:

  1.橘子去皮然后撕掉筋络,一瓣一瓣的分开来,然后切成小三角块。然后再把山楂洗掉后切成两半,去掉核。

  2.粳米洗净后,用冷水浸泡一个小时,然后沥干水。

  3.在锅中加大约1000毫升清水,再加入粳米、橘子块,山楂块,用火煮开后再用小火煮成粥,最后加点白糖即可食用。

  功效:美白护肤,去斑养颜。


 

 

 


        六、黄芪炖甲鱼

  原料:鲜活甲鱼一只约500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

  做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,将枸杞子洗净,甲鱼要除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后再撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、味精调味,上桌即可。

  功用:这个炖汤能够滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,还能调理长斑根源,作菜食用美味又滋补。


 


        七、玉露美肤饮

  原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

  做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀后装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。每日早晚一次,冲入温开水饮用。

  功用:雪梨有清肺润肠的功效,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,坚持饮用,你的容颜会变得光洁无斑,焕发白嫩光彩。


 


        八、什锦水果羹:解暑祛斑

  配料:需要梨1个,苹果1个,香蕉1个,菠萝1块,猕猴桃1个,草莓4个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  制作过程:

  1.把梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃和草莓全部洗好后切成丁备用。

  2.在锅中加适量的水,放入所有水果丁,用大火煮开后然后开小火熬煮,待煮烂之后加白糖,再加点水淀粉;边加入淀粉边用勺子均匀推开,待烧开后放入盆中,再添点蜂蜜即可。

  功效:消除烦躁心境,美白祛斑

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