秋季补水养颜汤 水润肌肤要内外兼修

导语

又能享受美味又能护肤是一件多么美好的事啊!谁说在美味中养颜是一件可望不可即的事?爱美女性网小编今天为大家介绍美味的肌肤补水食疗,让大家秋季成功摆脱干燥!


         秋季的干燥让MM的肌肤都由于缺乏水分而变得缺乏活力了,美丽水润要由内而外透出来才是护肤的根本啊!作为一位对美丽有追求的MM来说,美丽当然是内外兼修的。紧紧只有表面的水润,很快肌肤就会HOLD不住了。


         所以今天爱美女性网护肤小编为大家推介一下秋冬季补水食疗。谁说美丽水润不能够吃出来的?就让这个秋冬在美味的食疗之中水润起来吧!




        杏仁奶茶

  做法:杏仁200克去皮,研磨成细粉,白糖200克,牛奶250毫升,三者兑和后,加入适量清水,过滤后烧开。

  功效:润肺止咳,补水润肤,特别适合痰湿质的人。

  禁忌:糖尿病患者不能喝。


        蜂蜜萝卜汁

  做法:白皮大萝卜一个,洗净掏空中心,放入蜂蜜100克。放在大碗内,加水蒸煮,每天喝两次。

  功效:润肺,止咳,化痰,补水。适合急慢性支气管炎,肺结核。

  禁忌:阳虚体质者不宜冷饮,不宜长时间饮用。


        “如糖似蜜”煮法

   材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克;红枣、枸杞适量;冰糖适量

   做法:将上好的红枣、枸杞一并煮下锅,最后兑入冰糖微火熬,便会让苦味的中药变成一道“如糖似蜜”的甜品。



       炖食熬粥的黑米

  黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素,长期食用,可以促进睡眠,并治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症状。可以在白米中加入适当的黑米来蒸饭或煮粥。


        胡萝卜南瓜粥

        做法: 1.大米,糯米洗净浸泡2个小时。 
                      2.锅烧热水,倒入米,熬粥40分钟。 3.放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。

         美肤补水:胡萝卜。 胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项,1.切碎、煮熟,才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。 2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。


        海带排骨汤

        做法: 1、将海带蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,切成长方块;
                      2、净锅内加入清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用中火焖烧约20分钟,放入海带,再用旺火烧沸10分钟调味即可。

        猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。



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