秋冬中医养生食疗 吃出美白好肤质

导语

虽然医学美容正夯,但中医美白可是传承几千年啦。一白遮百丑是最古老的审美观,以前杨贵妃、慈禧太后疯美白,可不都是靠中医秘方吗?想知道内外兼具的中医美白有多行,跟着医师学几招吧!

      
       健康透亮比选粉底色号更重要

        肝、脾、肾要养好

        常有人向医师反应,都为美白,投资买了许多瓶瓶罐罐,却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色!这时候就该反思生活型态是不是不够健康,转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素,中医更讲求调气、排毒,所谓中医美白,肤质的透明、亮泽度,比认真选粉底色号深浅更重要,其中,肝、脾、肾就是三个调理重点。

        肝 常紧张、生气,就会造成所谓的肝郁气滞,出现黄黄的脸色。

        脾 偏食会伤脾脏,排毒差、气血慢,不但会导致肤色黯沉,更容易累积黑斑。

        肾 常生病、过劳会伤肾,造成虚火太旺,会使肌肤上爱乱长东西,变成小花脸。

        医师说:总结来说,吃得好,睡得好,心情好,就是养内脏最好的良方妙药啦!


        时辰.经络美白法 养出美白好体质

        说到中药补身,大家最怕苦药味和煎煮麻烦,在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰.经络美白法”,根据早、午、晚的经络走向,各调配一道简单美白轻食补气排毒,不擅做菜的人也能轻松上手哦!



        早上7:00-11:00点——绿豆豆浆

        上午经络走到胃和大肠经,是重要的美容经络,淀粉和丰富蛋白质,有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班,上午的排毒都顾到了。
 
        食谱:买一人份的豆浆,放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。



        下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋

        下午血压会升高,血里酸性物质增加,肌肤易缺氧、暗沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松郁闷的气,还能调理荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。
 
        食谱:大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g,免放冰箱酿三周后,每天直接喝一点。
 



        晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤

        晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。

        食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c,不用加糖煮两分钟就能吃。


        敏感色素斑比例扩大,中药敷脸解毒

        因为紫外线长驱直入,加上生活压力,很多女生转变为敏感肌肤的比例正在扩大,10个来看美白门诊的人,有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着(毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、整体肤色不均匀),医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气,下面两贴分年龄的药方,可以自己去中药店购置哦。


   
        自制中药美白敷脸粉

        依下面的药方和用量去抓药,并磨成粉,敷时取适量加水调成泥,一周两次,每次敷15-30分钟。

        青春期

        出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑,整体肤色花花的。

        药方:石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连(各5g)。


        轻熟龄

        需要多做保湿工作增加肌肤透明度,还要调理肌肤敏感度。

        药方:玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓(各5g)。

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