美容大王大S美容私房书

    “美容大王”大S,一个执着追求极致之美的美容达人。正是有着对美的追求,才有她的如今的美貌,娇美的容颜、无瑕的肌肤、苗条的身材、乌黑的秀发……无一不让人艳羡。快来学习她的私家美容心经,一起做美丽女人吧!

 


    ◆ 享“瘦”秘笈:限量饮食、适量运动

  每天起床后我都会照镜子、称体重,如果发现体重过重,比如超过0.5公斤,那么这一天一定要少吃一些,吃到5分饱。比较特殊的时候我会一天只吃一餐,然后在肚子饿的时候吃燕窝和牛奶补充。当然,如果最近发现体重比较轻,没有长胖的迹象,我就会多吃一点,等胖了再少吃。

  每天我都会关注自己的身体,如果发现身体有变得松弛的部位,会针对它做有效紧实肌肤的运动。比如腰部变得松弛,会做仰卧起坐,或者侧腰运动;如果手臂看上去有些粗,会马上涂抹瘦身霜,或者做专门针对手臂的运动。在家里,我也常常把瑜伽和肚皮舞的一些动作灵活运用一下,像早上起床作些简单的瑜伽动作,抻拉筋骨;睡前如果睡不着,感觉很有能量,就跳一段肚皮舞,痛快地流汗,然后睡个好觉。

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