不老美人巩俐的美容智慧

         巩俐，一个年过四十的女人，在好莱坞这个明星荟萃的地方大放异彩，她那具有东方神秘感的美丽容貌和那好像少女般娇俏的魔鬼身材，令全世界的男人为之折服。她是怎么样保持这样的美丽呢？她说，美丽要从内而外！

        
喜欢中医疗法
 
       巩俐相信中医，她认为中医能够根本上调理好身体，身体好了，人才会美丽，所以她会经常参考一些中医的美容疗法，从她的口中得知，她其中的一个中医美容食疗秘方是取经自慈禧太后的，“有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的一味中药就是茯苓。现代药理学检测，茯苓含有大量人体极易吸收的多糖物质，对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人有健脾益气的作用。茯苓还能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的重复吸收，具有利尿健肾的作用。如果将茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗功效。”所以她还参照了慈溪太后有关于茯苓的一款美容养生粥——栗子茯苓粥。她经常服用这款粥，认为她那嫩滑皮肤就全靠它呢！

        　栗子茯苓粥

　　材料：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克

　　做法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

　　功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者。
       
        
　　巩俐还认为，自己已经超过了40岁，由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。所以她平常，喜欢多吃些富含维生素C和维生素B的食品，如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。从来不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。经常吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、桃仁、马铃薯、红枣、山楂、蜂蜜等。