爱美网 http://www.lady8844.com [ 2008-03-10 11:28 ] 作者： 出处：健康时报 责任编辑：Lily
戴秀英，全国政协委员，宁夏心理卫生协会理事长，中国心理卫生协会理事。
吴海洋，全国政协委员。现任武警总医院眼科主任，主任医师，教授。
张晓梅，全国政协委员。现任《中国
美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长。
汪明荃，全国政协委员。香港电视广播有限公司艺员。主演的《万水千山总是情》等电视剧受到观众喜爱。
李秀华，全国政协委员、中华护理学会理事长、中日友好医院护理部主任。
初春，北京街头的植物还未从冬眠中醒来，参加两会的女代表、委员们那绰约的风姿、优雅的气度，已让人们感受到了春天蓬勃的生机。
她们，是人大代表，是政协委员，也是美丽的女人。她们为什么能在享有事业成功的同时，又能长葆青春？3月5日，5位政协委员接受了健康时报记者的采访，讲述了她们对“美”的理解和修炼。
秀外：补足水才能“水
水嫩嫩” 张晓梅委员干练又不失妩媚的外形，是对她“美容女王”和“中国美容经济女掌门人”两个头衔的最佳诠释。
“护肤，
补水，健身”，张晓梅把自己的美容保养经验概括成6个字。
“在
防晒的重要性前面加上一个‘最’字一点也不夸张。”张晓梅强调说，“很多女性花费了很多时间和金钱在美容护肤上，但往往忽视了问题的根本所在，其实，把防晒工作做好了，90%以上的皮肤问题都可以得到解决。”
每天早晨出门前都会涂上防晒霜，是张晓梅的护肤必修课。“紫外线会把皮肤晒黑这只是个表面现象，更严重的是它是导致皮肤衰老的第一大天敌，无论晴天还是阴天，室内还是室外，都应该使用防晒霜，因为紫外线的穿透力很强，不仅能穿过厚厚的云层，还能穿过玻璃的阻隔，对我们的皮肤造成时时刻刻的威胁。”
补水则是护肤的另一要旨。“补足水的女人才能美得水水嫩嫩的。”张晓梅说，“从补水的角度来说，喝矿泉水、白开水是最好的，茶水、咖啡、酒精等饮料容易造成身体脱水，引起皮肤缺水和干化。”
“自己榨取的新鲜果蔬汁其实也是最适合补水的饮品。”张晓梅说，新鲜果蔬汁所含的水分子结构与人体细胞的水分子结构非常相近，因此很容易被吸收。
健身也是张晓梅每天早晨的必修课之一，她紧张繁忙的一天，通常都是从跑步机上开始的。
很多人都会以各种借口来拒绝运动：没时间、怕花钱、没场地。张晓梅说，其实，别把运动健身当成一件郑重其事的事情，每个人都可以根据自己的情况选择合适的运动方式，在小区里跑跑步也是很好的健身方法，每天只需要半小时，坚持下去，你就会看到自己容光焕发的样子。
减压：“顺其自然”就是滋养 现代女性需要承受来自各个方面的压力，张晓梅提倡用“腹式呼吸法”来帮助人体排毒，释放压力。
练习腹式呼吸，最关键的是一定要用鼻子而不是用嘴呼吸，把气慢慢吸入腹部，越多越好，然后屏住呼吸，接着慢慢吐气，这样坚持下去，呼吸会更深更长，可以帮助体内的废物充分排出。
10年前，张晓梅因为工作压力和强度太大，感到身体状况越来越糟糕。这时一本美国专家写的关于素食的书打动了她，“如果你想改变现在的健康状况，可以试着选择素食……”
就这样，10年的素食坚持下来，张晓梅觉得自己的身体状况越来越好，对她来说，选择素食是一生中一个非常重要的转折。
