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汪明荃等委员的美丽心经

   

   

        戴秀英,全国政协委员,宁夏心理卫生协会理事长,中国心理卫生协会理事。

  吴海洋,全国政协委员。现任武警总医院眼科主任,主任医师,教授。

  张晓梅,全国政协委员。现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长。

  汪明荃,全国政协委员。香港电视广播有限公司艺员。主演的《万水千山总是情》等电视剧受到观众喜爱。

  李秀华,全国政协委员、中华护理学会理事长、中日友好医院护理部主任。

  初春,北京街头的植物还未从冬眠中醒来,参加两会的女代表、委员们那绰约的风姿、优雅的气度,已让人们感受到了春天蓬勃的生机。

  她们,是人大代表,是政协委员,也是美丽的女人。她们为什么能在享有事业成功的同时,又能长葆青春?3月5日,5位政协委员接受了健康时报记者的采访,讲述了她们对“美”的理解和修炼。

  秀外:补足水才能“水水嫩嫩” 张晓梅委员干练又不失妩媚的外形,是对她“美容女王”和“中国美容经济女掌门人”两个头衔的最佳诠释。

  “护肤,补水,健身”,张晓梅把自己的美容保养经验概括成6个字。

  “在防晒的重要性前面加上一个‘最’字一点也不夸张。”张晓梅强调说,“很多女性花费了很多时间和金钱在美容护肤上,但往往忽视了问题的根本所在,其实,把防晒工作做好了,90%以上的皮肤问题都可以得到解决。”

  每天早晨出门前都会涂上防晒霜,是张晓梅的护肤必修课。“紫外线会把皮肤晒黑这只是个表面现象,更严重的是它是导致皮肤衰老的第一大天敌,无论晴天还是阴天,室内还是室外,都应该使用防晒霜,因为紫外线的穿透力很强,不仅能穿过厚厚的云层,还能穿过玻璃的阻隔,对我们的皮肤造成时时刻刻的威胁。”

  补水则是护肤的另一要旨。“补足水的女人才能美得水水嫩嫩的。”张晓梅说,“从补水的角度来说,喝矿泉水、白开水是最好的,茶水、咖啡、酒精等饮料容易造成身体脱水,引起皮肤缺水和干化。”

  “自己榨取的新鲜果蔬汁其实也是最适合补水的饮品。”张晓梅说,新鲜果蔬汁所含的水分子结构与人体细胞的水分子结构非常相近,因此很容易被吸收。

  健身也是张晓梅每天早晨的必修课之一,她紧张繁忙的一天,通常都是从跑步机上开始的。

  很多人都会以各种借口来拒绝运动:没时间、怕花钱、没场地。张晓梅说,其实,别把运动健身当成一件郑重其事的事情,每个人都可以根据自己的情况选择合适的运动方式,在小区里跑跑步也是很好的健身方法,每天只需要半小时,坚持下去,你就会看到自己容光焕发的样子。

  减压:“顺其自然”就是滋养 现代女性需要承受来自各个方面的压力,张晓梅提倡用“腹式呼吸法”来帮助人体排毒,释放压力。

  练习腹式呼吸,最关键的是一定要用鼻子而不是用嘴呼吸,把气慢慢吸入腹部,越多越好,然后屏住呼吸,接着慢慢吐气,这样坚持下去,呼吸会更深更长,可以帮助体内的废物充分排出。

  10年前,张晓梅因为工作压力和强度太大,感到身体状况越来越糟糕。这时一本美国专家写的关于素食的书打动了她,“如果你想改变现在的健康状况,可以试着选择素食……”

  就这样,10年的素食坚持下来,张晓梅觉得自己的身体状况越来越好,对她来说,选择素食是一生中一个非常重要的转折。
相关专题: 明星护肤
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