于娜拒绝整容美丽20年

      模特于娜天生就有一种夺人心魄的美，尤其是那浓浓的望穿秋水的“眼之魅”。有人说，她的这种美并不苟合任何的装饰，每一个举动都透射出于娜本我的光彩，哪怕是不经意间的举手投足。即使是脂粉未施，穿着最普通样式的牛仔裤，她依然是人群中最耀眼的那个。“不健康的减肥方法对身体有害，如不吃早餐等。正确的方法应该是早晨起来先喝一点热的东西，再吃一点鸡蛋、豆浆和果汁。如果要减腹部的话，午饭不要吃得太多。晚上则一定要吃点东西。吃完后喝一小杯陈醋，有软化血管的作用。”身材曼妙的于娜并没有隐瞒曾经的减肥经历，她说，“瘦身和养生，一个也不能少，拥有健康苗条的身材，才能让你至少美丽20年。”

 跳舞和游泳，缔造好身材

　　“我应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。

　　于娜认为女人不应该做那种太强的器械运动，除非能坚持下来，否则身上出现块块肌肉不太好看，肌肉线条修长才是有美感的。“我几乎每天睡前都会在房间里跳一小时的舞，打开音乐，随着音乐自己随意跳，只要身体得到舒展、得到锻炼就可以，出一身汗后去洗个澡，很舒服，这对睡眠都有很好的促进作用。”她还介绍了一个小秘诀，“我每天在跳完舞之后都会做一些仰卧起坐，可以收紧腰腹。”

　　于娜8岁开始学游泳，她认为游泳最大的好处就是塑身，能有效地塑造线条，“有时间我一周至少要游两次。”她能仰面平躺在水面上保持不动，同时还能吃着西红柿看着蓝天白云，“那时候就觉得自己像一条鱼。”