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两位环球小姐美容秘密

爱美网 http://www.lady8844.com  [ 2008-05-13 09:15 ]  作者:  出处:  责任编辑:jane

 


 两位环球小姐美容秘密


吃橙子当晚餐

         一米七二的高度, 108斤的体重,文婷又是如何保持的呢?原来她除了吃吃当年练拉丁舞的老本外,也从餐食上“缩餐缩食” ,不但饭吃得少,晚餐更是只吃水果,吃橙是她的偏好,原来橙子中含量丰富的维c是文婷美容美体的法宝!

舞照跳,哑铃照举

        运动饮食双管齐下真能减肥吗?别看文婷肥肉不多二两,她可也有为肥肉烦恼的时候,结果,跳舞,跑步,仰卧起坐就和“缩食”法双管齐下了。

         练了几年的拉丁,文婷觉得腿部比较紧,有点粗,但站立起来很有力度感,比起虚胖的“泻”肉感好看多了,于是她还是把重点放在加强上身手臂力量的练习中去,譬如去健身房举较轻磅的哑铃,既可以令手部线条更优美,又不会练出一块块难看的肌肉,特别适合女孩子。

蜂蜜加水排毒法

        当觉得自己太胖,生活不规律时,文婷还会来个身体大排毒:一天之内只喝蜂蜜和水,排毒效果据说不错。再不行,减肥膏也可以上场,不过那只是后招。 
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