简单护肤法造出名模美肤

 简单护肤法造出名模美肤


  春天到了,万物开始复苏,靖雅在这里为大家提供一些自己的保养心得和大家分享。

      

 简单护肤法造出名模美肤


  首先就从吃开始说起:

  靖雅无论工作到多晚回来都会泡上一些大米、薏米、红枣,然后到第二天8-9点起床的时候,把之前泡好的大米,薏米,红枣放到锅里煮好,喝一碗香香的粥。如果觉得淡可以配上一些橄榄菜,橄榄油对身体非常的好,而且不会发胖。

  注:早餐非常的重要,所以提醒大家要记得吃!

  午餐一般会吃一些牛肉,蔬菜,和少量的主食。例如:米饭和面食(主食一定要吃)

  晚餐多吃一些蔬菜和水果(水果要吃些低糖分的,例如苹果就很好)

  另外:每天都要多喝水,无论是对身体还是皮肤都会非常的好,但睡前两小时左右就最好不要喝水了不然第二天脸会浮肿,而且时间长了容易出现眼袋

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