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羽凡爱妻的漂亮妈妈保养法

  作为著名歌手陈羽凡的妻子,白百何生完宝宝以后,无论是容貌还是身材都依然保有青春靓丽的少女味。而这次某杂志就采访了这位备受关注的妈妈,向她咨询了一下成为漂亮妈妈的保养心得。    

 羽凡爱妻的漂亮妈妈保养法

   

  Q:许多女性都非常担心因为怀孕生产后,无法恢复身材,但你的状况却给人很多信心,有什么妙招和心得体会么?

  A:最重要的一点,是更新你的意识和观念,孕妇绝对不意味着毫无节制和选择的进补,大吃大喝,我留意到许多怀孕后体重急速增加,而且在产后很难恢复身材的女性,都是因为在怀孕初期(前3 个月),摄取了过量的营养导致的。其实完全没有必要刻意吃很多食物,只要注意食材的新鲜度和营养就可以了。另外,要注意做运动,我特别推荐孕妇yoga,因为女性在怀孕期间,由于雌激素的大量分泌,情绪很容易暴躁,但每次做过yoga,心情都觉得很平静,愉悦;老师还会特别指导我们如何锻炼盆骨的力量,帮助提高顺产的概率,我个人觉得非常有效。

  其实产妇多是水肿型肥胖,哺乳期后,自然会消瘦下来。传统的月子还是要好好的调养。我记得产后3 个月时,由于要进组拍赵宝刚导演的新戏,刻意吃得很少,但那之后的半年,我身体的免疫力都下降了。所以,一定一定不要在哺乳期节食减肥。

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