女人应该这样补水才高效

  女人是水做的。每天喝足8-10杯水,是专家给我们的建议量。喝足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理胃肠道,促进体内有毒物质的排出。同时,还降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽。但是,你知道怎么样喝水吗?可不是拿杯子到饮水机?

补水



  女人是水做的。每天喝足8-10杯水,是专家给我们的建议量。喝足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理胃肠道,促进体内有毒物质的排出。同时,还降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽。但是,你知道怎么样喝水吗?可不是拿杯子到饮水机面前接一接就可以了哦。水中学问大。日常生活中,我们常有这样那样的饮水误区。有些水喝了,非但没有补水美容效果,而且还可能会使皮肤越喝越衰老。

  补水三大误区

  ●晨起喝淡盐水——NO!

  许多女性认为夏季盐分流失过多,因此,会在早上喝一杯淡盐水。事实上,生理学研究认为,早晨起床时血液呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,会很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。喝淡盐水则反而加重高渗性脱水,令人倍加口干。

  ●长期喝纯净水——NO!

  女性善感,“纯净水”给人带来的感觉是纯净、能清理肠胃。但事实上,纯净水是一种酸性水,它的PH值在5.0-7.0之间,人体只有在弱碱性状态才是健康的。长期喝纯净水,反而使人体内有益的生命元素向体外流失,使身体内环境越喝越酸,失去酸碱平衡,从而加速人体老化。

  ●盲目信赖矿物质水——NO!

  水和矿物质,都是人体所必需。所以很多女性特别偏爱矿物质水。其实,矿物质水是在纯净水的基础上,加入人工合成矿化液而成。某世界上知名饮料公司的发言人甚至公开承认,矿物质水的基础来源是自来水。由于没有国家标准,不同矿物质水中的矿物质种类和含量都不同,其安全性和有效性都无法论证。

  就这个角度而言,矿物质水可能比纯净水更不健康。

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