Part 1
一 10大造成肌肤松弛浮肿的杀手
1 有抽烟习惯
2.每周喝2到3次的酒
3. 体重过重
4.不常运动
5.工作压力很大
6.晚上难以入眠
7.爱咖啡更胜於茶
8.每天只喝3-4杯水
9.爱汉堡薯条一类的速食
10.常常出门没擦防晒
二 开始正常的生活作息 调节健康的生理机能
1. 晚上8点以後不要进食、喝水，勿熬夜、保持良好的生活作息，避免造成肾脏的负担。
2. 白天起床後尽量多喝水，藉水来冲淡身体多余的盐分，才能促使身体迅速排水的目的。
3. 固定保持运动，藉流汗排除身体多於水分，并带动全身的血液循环，会让脸型具有迅速消肿效果。
4. 早上起床之後，用冷水冲洗脸部20-30秒，之後将脸部伸进冰箱的冷冻库中，带动脸部废水向下排除，并具紧实肌肤的功效。
5. 使用含咖啡因、茶硷、葡萄子等成份的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多於水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂，还原紧致。
