轻松消痘2大秘招

  •   长出烦人的痘痘,通常是自己贪图美食而造成,那么想要彻底的消灭痘痘就得从根本解决,什么该吃,什么少吃,才能全面的消减痘痘的症状呢?

1.【消痘小妙方】少吃高热量高脂肪和刺激性食物

少吃动物性脂肪、红肉(牛、猪、羊),少吃油炸食物、高热量及高脂肪食物啦,也不要吃辣和刺激性食物,当然巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食物和饮料最好要有节制的吃,否则吃越多,痘痘就长越多。

2.【消痘小妙方】多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、糙米和全谷类食物。

水果中的奇异果、柠檬、苹果、柑橘、草莓等水果含有丰富的维他命A、C、E等成分,可以帮助你维持肌肤的容光焕发。多吃菠菜、胡萝卜、芹菜、芦笋,多喝绿茶、牛奶、优酪乳,也都能让肌肤水嫩嫩。

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