教你亮白肤色改善攻略

1、银耳莲子汤

银耳温润营养，向来是保证肌肤水分的健康补品。而莲子养心安神，与银耳相配，清火养颜。

2、核桃芝麻豆浆

核桃与芝麻蛋白质丰富，此外芝麻还有润肠排毒作用，将二者打成粉加入豆浆煮沸共饮，味道香美，补充蛋白，解除肠胃毒素，是健康美女们的首选饮品呢！

3、杂粮粥

红小豆、麦子米、小米、玉米等粗粮，富含高纤维和维生素，经常混合煮粥食用，对人体有定时清洗内部的功效。

攻略五——充足睡眠好梦娇颜

让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

其他单品推荐：

欧珀莱肤色调控霜30g110 RMB3色(淡绿、米白、薰衣草色)

具有调控色彩和质感的效果，能够遮盖肌肤烦恼，调整肌理使之细腻、柔滑的化妆基础霜。

DHC嫩白粉底霜? 35g?? 180RMB

是一款能平滑肌肤、提高粉底持久力的妆前霜。具备美白作用和保湿机能，能在化妆的同时抑制引起色斑与暗沉的黑色素的生成，诱导肌肤至白皙透明、晶莹润泽的状态。

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100%纯植物精华。清洁肌肤后滴于温热手心，并缓慢按摩于面部舒缓和治疗受日常压力的肌肤，安抚与舒缓肌肤，使肌肤立即舒适，有光泽。

Darphin迪梵??芳香调理美容膏50ml? 500 RMB

蕴含丰富的植物香薰精油浓缩物溶解不洁杂质，修复经受侵袭的皮肤，恢复脆弱表皮的平衡，是皮肤必备的新鲜氧气补足，全新打造亮丽肤色。