晒后美肌保养三步曲

• 　　拥抱骄阳却不慎被阳光灼伤？先别急着给身体肌肤滋润保湿，涂擦美白品，否则更会雪上加霜！面对发烫的红肿肌肤，晒后美肌你需要按部就班，看准时机，做对保养！

一个你、我身边再平凡不过的例子：以为微煦的阳光正舒服，记取教训不断补擦脸上的防晒品，然后慵懒的坐在赏鲸船上，等着鲸豚出现；一个小时后，身体的疼痛打破美梦，如同烤肉般纠结皱起的大腿，红滋滋的发烫中，碰也碰不得，连走路都疼痛难耐，两层截然不同的肤色形成对比。原来猛擦的防晒品没有擦在穿短裤的双腿上，海边阳光的反射让紫外线更显强烈，此时最重要的护理，就是冷却、舒缓与保湿，并在确定晒伤情形回复后，才进行美白保养工作。

Step1：降温、舒缓泛红疼痛

使用时机：晒伤第一现场

误以为要赶紧在遭阳光热吻后的肌肤上涂抹滋润保湿品，无疑是雪上加霜；最好的方法就是先降温，以补水的喷雾、无油的凝胶，甚至只是冰凉的水都行，让肌肤灼伤的情形立刻得到缓解，降低肌肤发热现象；若情形严重，最好以冰凉的毛巾反覆敷晒伤的部位约15~20分钟，使毛孔收缩，消退肌肤泛红的状况。

随身携带补充脸部水分的矿泉喷雾水正好派上用场，这类的喷雾除了能够补水，也能使晒伤的肌肤迅速冷却、达到抗发炎的效果，做第一现场的紧急修复，不过，喷在身上的喷雾水一样要防止水分蒸发，喷洒后再以卫生纸吸干，避免肌肤变得更干。

当肌肤仍有泛红状况，表示肌肤依旧处于发炎状态，可同时使用具有芦荟、甘草酸萃取类抗发炎成分的舒缓产品；精油类的产品则要小心使用，因为当时肌肤十分脆弱，可能会引起接触性皮肤炎，使用前可在局部先小心测试。若红肿情形已经到了难以忍受的状态，暂时避免以香皂或沐浴乳清洁肌肤，并在脱皮之前，赶紧找皮肤科医师开立具有消炎效果的药品，舒缓疼痛感。

Step2：滋润干渴肌肤

使用时机：退红后，脱皮时…

一旦感觉肌肤退红、消肿，即可开始进行保湿修复，尤其退红脱皮时，肌肤再生新的肌肤，此时最需要具有保湿与抗氧化效果的滋润型身体产品，以补充因日晒而流失的水分，最好同时饮用含维他命 C 的新鲜果汁，以及防止肌肤老化的维他命 E（如蛋黄、坚果类）与高抗氧化食物（维他命 A、C、E，如蕃茄、葡萄、绿茶等），内外兼顾。

保湿品应避免过于繁复的成分，以纯粹具保湿效果的产品为主，但由于晒后肌肤已经受伤，角质层保水功能不足，若单只是化妆水或保湿喷雾是不够的，最好能再为肌肤补充具有锁水功效的保水产品先以 NMF（天然保湿因子）、胶原蛋白、玻尿酸、尿囊素等水性保湿成分补水，再以油性保湿成分如乳油木果油、月见草油、荷荷芭油、角鲨稀等保水，才不致让水分轻易散失。

肌肤退红脱皮并不代表已恢复健康，更要避免使用颗粒型去角质产品来去除脱皮，免得物理性的摩擦会刺激到新生肌肤，带来反效果；若希望以面膜集中补水，不妨选用凝胶状质地，特别是敏感或晒伤较严重时，即便是身体肌肤，也要避免使用片状保湿面膜，因为密封效果容易刺激脆弱的肌肤，反而造成敏感情形。

Step3：淡化变黑肤色

使用时机：肌肤脱完皮之后…

原本以为脱完一层干巴巴的粗糙肌肤后，会留下白嫩如往昔的肤色，若是这么想，那可就错了！因为穿透性强的 UVA 会深入肌肤，使黑色素增生，因此，即便脱皮，也只是脱去晒伤的表皮，真皮层的黑色素依旧活跃运作，使肤色变黑与暗沈。

尽管经脱皮后新生肌肤，最好还是以温和性美白成分（如维他命 C 衍生物）来淡化肤色，同时具有抗发炎的效果，高浓度的美白产品容易刺激肌肤，不适合在此际使用。若长期累积的晒黑而出现黑斑，李美青医师则建议在晒后一周才开始使用淡化斑点的集中淡斑产品。