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对抗干燥 你的肌肤到第几期

Beauty因:天燥,润肤适逢其会

女人体内含有比男人更多的水分,无论容颜还是生理需求,女人永远都离不开水的滋润。秋天是体内水分的“敌人”。平素饮食补水不足、熬夜劳神损耗体液,已经使得体液不足,秋天的主打气候--燥气更加重了水分流失。

燥气伤肺。而中医认为“肺主皮毛”,其中“皮”说的就是皮肤,皮肤是否保养得好取决于肺对于皮肤微循环的调节能力是否和谐。所以秋天肺脏容易损伤,连累皮肤的水分逃逸得无影无踪,这是对皮肤最大的伤害。看下一页做个自检,看看你的肌肤干到第几期。

自检一下,你的皮肤干到第几期

第一期:水分丢失得不多,你会仅仅觉得皮肤有发紧的感觉,尤其在吹风之后、室外归来时,沐浴后或是外出避开风吹会缓解。

第二期:皮肤出现了明显的干燥不适,即使避开风吹和室外干燥环境,也不会有明显缓解,只有涂抹滋润型护肤品或做完皮肤保养护理后才会感觉有所缓解。

第三期:皮肤干燥明显、瘙痒,同时伴有脱屑,在任何情况下,都无法明显缓解。

Beauty对应法:内调外养润肌肤

滋润皮肤需要内外兼修。

内调:在中医最鼎盛的唐朝流行的导引疗法可以从内调理自身,类似于气功疗法和自我按摩。自我导引--比较适合秋季的穴位是少商穴,在双手拇指的外侧指甲角旁约0.1寸,用指甲掐按该穴位,有酸痛或酸麻的感觉就可以。此法可以调节肺的功能,促进肺输送体液到全身各部位,确保皮肤水分供应充足。

运动润肤--每日坚持跳绳30分钟。这种主动运动会蒸发出大量汗液,使皮肤被动地接受来自体内深层的体液滋润,同时排出影响皮肤吸收水分的垃圾产物,让你的皮肤看起来更富有水分。

外养:外在“调理”气候则是从头到脚向肌肤给水。脚是我们身体的根,皮肤的好坏与否在某种程度上依赖于我们对脚的养护。而水液从根部被吸收、被运送到枝叶需要一个过程,浴身相当于喷些水到身体的“枝叶”上,可以增加皮肤滋养。

浴足--可以用熟地、山药、黄精、当归各30克,山萸、茯苓、丹皮、泽泻各15克,食盐2克,加水煎煮30分钟后使用,泡足15分钟即可。做完药浴后,一定要在脚上涂滋润性的护足霜。

浴身--将北沙参、麦冬、金银花、天花粉、当归、玫瑰花各30克,白芷10 克、乌梅5克加水煎煮,泡浴之前再加入牛奶1000ml,浸泡30分钟。可以明显改善皮肤干燥瘙痒,同时身上还会留下淡淡的花香。

在家制造海洋气候--北方人到南方旅行,皮肤是最快适应地域变化的。那么,这个秋天就尽情地使用加湿器吧,在家创造出一个沿海的湿润环境。

相关专题: 保湿
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