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秋天的到来,干燥感也越来越浓,如何护理脚部肌肤,成为细致美女的必修课

秋分一过,干燥的感觉也越来越浓,大家都开始有意识地加强身体的护理,但往往容易忽视足部。然而,秋冬足部汗腺分泌减少,皮肤干燥,同时由于角质层增厚,失去弹性,再加上外力牵扯、挤压,足部更容易干裂和生老茧;同时足部处在身体末端,常常支撑整个人体重量,所以它很容易受到伤害。

泡给双足SPA的呵护

经常泡足可以很好地舒缓脚部疲劳,不但可以呵护足部肌肤,还有一定的保健作用,因为足部是人的“第二心脏”。美容师KELLY指出,日常洗足时,特别在天气寒冷的季节,不要用太多的碱性强的肥皂和药皂,并且脚心比脚背重要,肘和膝关节处在夏天经常露在外面,所以冬季洗澡时多注意这两个地方。泡足的方法也很简单,只要每天睡觉前在热水中泡十几分钟,擦干涂上滋润霜就可以了。

芳香治疗师莫老师还建议,在进行泡足护理的时候可以运用香氛精油缓解压力,在40度左右的热水中溶入几滴佛手柑或茶树精油,这样具有杀菌并软化角质,刺激足部血液循环,舒缓一整天下来的压力;或者加入少许柠檬汁和粗盐,不仅可以杀菌,未完全溶解的颗粒通过按摩还可以帮助清除增生的角质细胞。这短暂的足部泡浴同样能为心灵和身体带来足够的松弛空间。

■泡足小TIPS

消肿泡足:将两三滴精油和蜂蜜放入热水中,再放入绿茶袋,绿茶充分泡开后把双脚浸在水中,之后用两只手把水淋到膝盖上,适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部的浮肿。

套足泡脚:把足盐倒入温水里搅匀,浸泡双脚约10分钟,之后在足跟涂些橄榄油,套上保鲜袋再浸入温水中,长期坚持,双脚自然水嫩。

冷热交替泡足法:将双脚浸入热水约2分钟,然后再浸入冷水2分钟,交替三四次,不仅能增强肌肤的抵抗力,还能缓解疲劳。

蔬果疗法:用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果来擦脚,不但可以防止脚部发炎,还能起到美白的效果。

去角质令足部恢复细腻

因为过多的承重和摩擦,足部表皮的角质细胞较厚,而且容易增生,所以容易生老茧,想让足部快速恢复细致,最重要的环节便是去角质。将足部洗净后,将双足浸在海盐水或盐水当中,等5~10分钟后再用剪刀修剪趾甲周围的甲上皮或过长的趾甲,接着在整个足部涂上去死皮用的去死皮膏,让去死皮膏在足部保留5分钟后,将足部洗净、擦干。适合磨脚的工具有极细致的研磨砂所做成的锉子或者磨脚石,只要用一点时间和很轻的力道,以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下就可以了。

■小TIPS

热敷去角质:将浸泡后的双脚均匀地涂上具有软化作用的膏体,用保鲜膜包起,再用温热的毛巾裹在外面,10分钟左右清洗干净。

按摩用精油取悦自己

温柔舒缓的按摩,一方面可以令足部肌肤恢复光滑细腻;另一方面可以刺激足部密布的血管和神经,达到松弛和保健的功效。SISLEY的培训经理ALICE介绍道,可以根据足部皮肤的干燥程度来选择适宜的乳液,含有薄荷成分的护肤乳液给双脚清凉的舒服感受,含迷迭香成分的护肤乳液可以促进脚部的血液循环。此外,还可以用芳香精油或橄榄油稀释身体磨砂膏,按正确的方法按摩整个足部肌肤5~10分钟,最好是按摩后轻轻敷上水分足膜使足部皮肤晶莹娇嫩。

■按摩手法

1.用拇指和食指指肚夹住脚趾,从趾端向上打圈至脚面深处。每个脚趾依次按摩3~5次;

2.用双手手掌以舒缓的动作带动整个足部肌肉运动,直至表皮红润发热。

■按摩产品DIY

普通的按摩霜就可以达到渗透的作用,用牛奶、蜂蜜、橄榄油加少许柠檬汁混合调制的膏体,会达到意想不到的美白效果。

保湿滋润给肌肤运输水分

膝盖、脚踝是肌肤最容易干燥的地方,所以此部位的保湿工作最重要。现在市面上有专门的脚部护理产品,要根据肌肤性质来选择产品,油性肌肤可选择清爽的乳液,而干性肌肤可选择护肤霜或油质产品,或是较高乳霜或油脂成分来滋润肌肤。如果脚部皮肤很粗糙,可以选择用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果来擦脚,可防止脚部发炎,使脚部的肌肤细嫩白皙。如果脚部出现干裂情况,可用55克小苏打,0.5公蜂蜜、1.5升奶粉、120克盐,放入612克40~50度热水中泡完,用热毛巾包住。

■足部滋润DIY

南瓜足部护理:准备3两南瓜,放到玻璃碟里微波炉叮熟,略放凉后加入一大勺橄榄油,再捣成泥状。将南瓜泥均匀搽在脚部。包上微波炉塑料袋。等热力散发得差不多后(约15分钟),用热水把脚冲净,这时你的双脚就吸收了南瓜的维生素A和C。

凡士林敷足:这是个非常简单的足部敷护方法,在临睡前在脚上涂上厚厚的一层凡士林,然后穿上棉质的袜子,第二天早上再洗干净。(邓雪灵)

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