爱美网 http://www.lady8844.com [ 2007-09-25 10:23 ] 作者： 出处： 责任编辑：toto
肌肤的暗沉是所有美人儿最不想见到的，凡是压力大、作息不正常，出门在外又加上空气的混浊与紫外线无情的杀伤力，在内外的双重伤害，都会让脸部肌肤显得毫无光采，甚至是黑眼圈、细纹、黑斑等问题也纷纷在美人儿的脸部产生；其实，除了要有规律的生活外，维他命C的补充、每日的彻底清洁及
防晒美白保养，这样，才能让美人儿告别暗沉，重回明亮的水嫩光泽肤质。
如何挥别暗沉的肌肤呢？首先；规律的生活是最重要的，许多肌肤问题都是由于生活作息不正常，尤其是熬夜喔！要拥有水亮健康的肤质，最基本的就是生活作息要规律正常。在来；压力也会使美人儿的皮肤产生变化喔！要减少压力可以每天用少许时间放松自己及争取足够睡眠，睡眠对身体非常重要，因为这是身体机能自我修护的时候。可尝试每天做一些松弛神经及肌肉的运动，例如深呼吸、按摩或冥想…。而另一种消除压力的方法就是定期运动；每周运动三次，每次廿分钟以上做一些有氧运动，例如缓步跑和踏单车…等，便可加促血液循环，重拾青春活力喔！唯有改善生活方式，才能彻底让美人儿的肤质变好、重现光采。
