抗老专家的12把金钥匙

  第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡:WATER

  第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好:SLEEP

  第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好:APPETITE

  第4把KEY:生命在运动中蓬勃:EXERCISE

  第5把KEY:音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE

  第6把KEY:常吃豆,可长寿:BEANS



 

  第7把KEY:跟烟、酒说再见:VICES

  第8把KEY:爱与性完美和谐:LOVE/SEX

  第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康:LONELINESS

  第10把KEY:勤用脑,防衰老:MIND

  第11把KEY:多喝茶,可减肥、防癌、保青春:TEA

  第12把KEY:用笑容面对人生:SMILE

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