为妈咪订制一份抗老企划案

  虽然我们总是爱老妈长、老妈短地在妈咪跟前转来转去,但是没有人希望自己亲爱的妈咪,看起来真的像「老妈子」。分龄抗老是现在最热门的抗老观念,孝顺的你,当然也要为妈咪不同阶段肌龄订定一分抗老企划案,让那些试图侮辱妈咪的美的皱纹,离她远一点!


  Young妈咪青春秘籍


  想要成为永远青春的美丽妈咪,平时就要好好呵护妳的肌肤,预防或拖延老化过程,让自己从内至外都健健康康,年轻不老。


  *青春Young法1:注意均衡饮食。吃什幺像什幺,对肌肤有益的维他命都要充分摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充食物纤维、抗氧化功效食物及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖分油分、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。


  *青春Young法2:勤按摩。利用按摩与穴道刺激,来预防小细纹的出现,同时还有改善血液循环,增加皮肤弹性,以及减缓脸部轮廓松弛的速度。对于表情纹容易出现的地方,如眉头、眼尾、嘴角等处,也要适度的按摩。


  *青春Young法3:随时注重保湿。每天摄取2000西西的水分,并且在有空调或干燥的地方,勤以保湿产品,适时补充「干渴」的肌肤。




  *青春Young法4:避免阳光直射肌肤,做好防晒。光老化是造成90%皱纹的主因,所以要做好防晒措施,在户外尽量避免肌肤曝晒在阳光下,或是涂抹足够的防晒品。


  *青春Young法5:严禁睡眠不足。肌肤的再生是在夜晚进行,不规律的生活及睡眠不足,会导致血流停滞,让肌肤防御机能也跟着变差,皱纹也容易爬上脸,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少6至8小时的充足睡眠。


  *青春Young法6:适度保养。随时注意小细纹或肌肤松弛等现象,在小问题没有变成大问题时,即可尽早进行修护保养。


  *青春Young法7:心情保持愉快。尽量不要让自己压力大,压力会影响荷尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,除了可以适时运动来舒缓压力外,还可以为自己订下每月的某一个星期日为「母亲日」,在那一天做自己想做的事,使自己心情愉悦,自然而然散发青春红润好气色。



  30世代迷人Young妈咪


  
*肌肤老化征兆


  迈向30岁,是进入另一个人生大关卡。妈咪当然也有过年少轻狂,比如在美丽的海边嬉戏,防晒做得不彻底,晒得全身通红;通宵饮酒狂欢,肤质变得粗了;怀孕生子后,斑斑点点开始蕴酿中。所以30岁的妈咪的肌肤,会开始在脸上出现了明显的晒斑,以前不显眼的斑点也变得愈来愈猖狂……由于皮脂腺的分泌减少,脸部或手部的肌肤变得更干燥,因为干燥而产生的细纹,特别是眼角的鱼尾纹,开始慢慢占据妳的脸。而表皮层从此时起,每年会增厚1%的速度增加,加上紫外线的肆虐,也会让肌肤出现粗糙、肤色不均与暗沉的状况。


  *抗老X档案


  不管是空气中的自由基,或是油炸物吃下来在体内累积的自由基,都是造成青春杀手的主要原因。这时候的妳,应该是要每天定时补充适量的维他命ABCE与不饱和脂肪酸,维持充分的睡眠,工作家庭压力虽然大,但是尽量让自己的心情保持愉悦的平稳状态,养成定期运动的好习惯,一方面有健康保健的效果,再者也可以cheer up心灵,释放出快乐的荷尔蒙。


 
 *保养对策


  保湿、美白及抗氧化是保养上的3大重点。为了对抗脸上的斑斑点点,重点美白商品当然是免不得的保养重点。每周定期为自己做脸部按摩,不但可以预防脸部轮廓变形,还有促进气血循环与新陈代谢,排除毒素,让脸色变红润的益处。选用温和的卸妆清洁产品,以及高保湿成分的护肤品,来为肌肤补水保湿,让肌肤远离紧绷、粗糙、脱皮的困扰,而这也是预防干燥细纹出现的好方法。消弭表情纹则是此阶段的抗老重点。选用含有果酸、水杨酸或是维他命A的产品,为脸蛋来个除旧布新,去除老废角质,挥别暗沉。至于像凯因庭、维他命CE、多酚类等高效抗氧化的抗初期老化保养品,因为可以中和阳光、吸烟、环境污染所导致的「自由基」皱纹,使肌肤呈现光采,也是一定要的啦!!




  40世代韵Young妈咪


  *肌肤老化征兆


  这时候的妈咪,因为愈来愈接近更年期,加上自然老化、紫外线、环境污染和精神紧张,所以肤况开始出现力不从心的窘况。胶原蛋白、弹性纤维、雌性荷尔蒙开始减少,DNA的衰退与变性,葡萄胺聚醣减少,让皮肤的保水度仅剩年轻时的75%,皮肤开始失去光泽,干燥粗荒,斑点愈发严重;加上地心引力的影响,在下巴、颈部与眼部,特别容易出现下垂的松弛现象。至于反复的脸部表情动作(如皱眉、眨眼、微笑)的动态纹,开始变深而明显。


  *抗老X档案


  可以试着尝试简单的医学美容手术,如雷射、脉冲光或低功率光疗法,一方面去除深色斑点,也可以刺激胶原蛋白增生,增加肌肤的弹力。少吃甜点、油炸物与含有咖啡因、酒精等刺激性食物,多吃些高蛋白与胶质的食物,补充维他命C与E等高抗氧化剂,也可以尝试日本美眉为之疯狂的辅脢Q10,有抗老和提升细胞能量之效。而面对开始下垂松弛的下巴、双颊,按摩时要特别注重提拉紧致的动作。至于日渐发福发形的身材,尤其是腰际如米其林般的救生圈,可以做些有氧健身运动,或是瑜伽、气功,让自己的精神与体形,保持在一定的水准。


  
*保养对策


  力拼表情纹、及年龄年化。这时的肌肤,除了要以精纯美白成分来去除深层的斑斑点点外,对于失去光泽的肌肤,已经不是表皮干燥或粗糙的单纯问题了。因为这是真皮层的变薄与角质层增厚,加上血液循环变差,所以必须使用可以帮助刺激热休克蛋白或压力蛋白生成的保养品,或是可以刺激胶
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