熟女最有效抗皱小妙招

  


  面对镜子,发现几道额上、眼角的皱纹,你是否感觉到岁月的无情?30岁以后,皮肤慢慢失去弹性,身材开始变形,生活的压力、空气的污染、不良的习惯正毫不留情地摧毁着女性的容颜。如再不注意保养,肌肤状况会直线下降,加快老化步伐。上海市皮肤病性病医院副院长王学民教授强调,其实,从24岁起,就该预防皮肤老化;30岁更是女人保养的一道坎。如不及时针对危险因素、重点部位等进行特别保养,肌肤就会老化很快;直至40岁时,将可能失去改善老化的机会。

  大笑、侧睡易“催生”皱纹

  不要简单以为只有过了30岁才会有皱纹爬上脸颊,也不要以为只有40岁的女人才需要除皱,保持年轻美丽是女人一生都打不完的战役。其中,不请自来的皱纹是头号天敌。

  从30岁开始,皮肤的光泽、水分、弹性等开始减少,眼角易出现讨厌的细纹。此外,这个时期还易产生的衰老症状包括:鼻唇沟纹明显、出现眼袋等。

  对策:不抽烟、少作“扭曲”表情

  笑多了,更容易有皱纹……多数皱纹虽然都是阳光侵蚀的结果,但有些则因为个人不良习惯,比如:皱鼻子、皱眉头,或不当的脸部按摩等造成。王学民教授说,皮肤老化更多地来自于年龄增长等代谢老化过程,个人熬夜、缺乏睡眠、不注意休息等内环境调理不当会加快老化,但同时也要预防人为产生皱纹。

  比如:避免皱眉头和“扭曲”面部皮肤,像皱鼻子、抬额头、做鬼脸等;侧睡可能会在脸颊或额头造成斜纹,可考虑仰睡;不抽烟或少抽烟,抽烟的人数年后上下唇会有细纹拓展开来,此外鱼尾纹也会加深,脸颊出现深纹;而不适当的脸部运动不仅不能预防皱纹,相反还可能牵动制造皱纹的肌肉,反而加深纹路。

  戴隐形眼镜、画眼线易生眼袋

  眼袋是女性美容的头号公敌,一旦形成,便会不离不弃。“熊猫”眼除了有碍观瞻,还会阻碍眼部血液循环,令眼周皮肤变得干燥。

  由于眼睛周围的皮肤极为薄弱,化妆或卸妆时,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤;画下眼线时以不拉动眼皮为原则,选用质量上乘的眼线笔,如质量不好,万一发生过敏皮炎,可能产生皱纹;洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛巾好;戴隐形眼镜时,不要拉下眼皮,如果想方便地戴镜片,可轻轻拉高上眼皮;不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛等坏习惯;阳光猛烈时,要戴上太阳眼镜;早、晚要涂眼霜,早上可用有紧肤效用的眼部精华,晚上则用能补充水分的滋润性眼霜;眼部卸妆应用专用卸妆液。

 
 对策:敷眼、按摩缓解眼浮肿

  倘若不幸眼袋己形成,仍可补救:用茶叶水敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度;睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以缓解眼部浮肿等问题;每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床时,晚上则不宜饮太多水。

  过敏、皮疹加深“颈纹”

  俗话说,要知女人年龄,看看她的颈部。颈部是最易被忽略的部位,也恰恰是泄露年龄秘密的地方。

  王学民教授分析,不注意防晒引起的日光老化是产生颈纹的主要原因。许多女性涂抹防晒品时,从来不涂抹颈部。由于颈部皮脂腺分泌不足、不易保持肌肤水分,长期忽略颈部的防晒,令颈部的脆弱肌肤难以抵御紫外线的伤害,会出现颈部肌肤暗沉、长斑,颈纹也变得更加明显。还有的人明明是过敏体质,仍喜欢穿着不透气的高领衣物。不透气的高领衣物、粗毛围巾可能令容易过敏的颈部出现湿疹、汗疹、发红、发痒等症状,形成色素沉积,导致颈部肤色暗沉等。

  对策:颈部也要坚持护理、防晒

  由于颈部的皮肤薄,一些对于面部效果卓著的美容手术并不全部适用于颈部。因此,想借助高科技的力量改变颈部老化症状也并非很容易,只能注重日常保养,提前预防颈部老化。

  专家建议,保养颈部首先要彻底清洁颈部,每天给颈部涂抹适宜的保养品;如果外出还可涂抹防晒品;每周1至2次去角质;每周敷1次颈膜,最好选择专门为颈部设计的颈霜,通常具有收紧功能,质地比较滋润。

 

 “电脑族”连续工作易长色斑

  每天面对电脑,长时间从事文字工作,各种色斑、皱纹、黑眼圈等慢慢爬上来……长期在电脑屏幕前面工作的女性,尤其需要要注意加强对皮肤的护理。

  王学民教授表示,虽然雀斑、皱纹等出现最常见的原因还是遗传因素,但是不注意用眼时间的控制、熬夜等,最易导致色斑、皱纹、黑眼圈等生成。

  对策:连续使用电脑注意间隔休息

  在日常生活中预防色斑,首先要保持均衡营养,注意各种维生素的均衡摄入,多吃水分充足的水果;同时,注意休息并保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤发黄变黑;对于已经出现色斑的地方,可用一些富含维生素C、E的产品涂抹;此外,使用电脑时,不要长期连续对着屏幕,可以中间休息,适当地清洁一下皮肤。必要时给皮肤做按摩,尤其是眼周皮肤。心情舒畅、愉快、精神焕发,则对皮肤好。另外,色斑患者平时还应尽量避免在阳光下曝晒,同时不用刺激性化妆品,以尽力降低色斑发生率。

  30岁后身材走形、赘肉堆积

  30岁后的女人,稍不注意饮食、运动,特别是生完孩子后,身材很容易慢慢走形,赘肉渐渐堆积。爱美的女性对待每一寸要冒出来的赘肉,都要像秋风扫落叶一般无情!面对现实,要勇敢地站在镜子前,告诉自己已经很胖了,这样才会自觉想到控制体重。

  对策:快走减肥 瑜伽减压

  瑞金医院内分泌科副主任王卫庆教授分析,身材走形、赘肉堆积,这与个人的不当饮食和生活习惯密切相关。上海体育学院运动科学学院张春华博士后建议,良好的瘦身减肥方法包括,长时间、低强度的有氧运动,像游泳、快走、慢跑、瑜伽等。比如:每天坚持20至30分钟的快走,对女性减肥很有效;此外,柔韧性好的女性还可做有氧操,在家里也可做瑜伽,瑜伽对女性减压很有效;有条件的还可打羽毛球,这是种强度、运动量较大的全身性活动。在有氧运动减肥时,建议坚持30分钟以上,达到微微出汗的效果,以燃烧脂肪。最好的减肥运动量还应控制在每周1至2次力量性练习,每周5次有氧训练,但也不要强度太高,否则可能引起不必要的疲倦或受伤。同时,在饮食上注意膳食搭配,平衡营养,切记因压力过大,在无意中每天摄入太多食物。

 

 专家分析:30衰老多半心理压力过大

  过了30岁,皮肤开始暗淡无光;雀斑、皱纹悄悄爬上来;乳腺增生、妇科疾病、红斑狼疮等频频发生……其中,心理压力过大是罪魁祸首。

  王学民教授分析,在皮肤老化上,个人心理因素造成的内环境影响伤害最大。经常熬夜,肤色就容易灰暗;相反,睡眠充足,第二天皮肤就有光泽。仁济医院肾内科主任倪兆慧教授认为,女人过了30岁,不少人经常感到疲劳,甚至出现各种亚健康症状,身体、精力一年不如一年,有的甚至还伴发甲亢等内分泌疾病、红斑狼疮等肾内科疾病,以及小叶增生、卵巢囊肿等妇科病,深究这些症状可归咎于心理压力过大、经常加班熬夜等而引起的亚健康、疲劳综合症等。

  专家建议,30岁之后的女性要及时调整心理、情绪,保持开朗、愉悦的心情,不要样样都过于追求完美,不要给自己太大心理压力,注意劳逸结合,营养均衡,提高工作效率,尽量避免熬夜、加班等。

相关专题:皱纹
[护肤热点]
相关文章
面膜优惠券,汇集最新100款
口红优惠券,汇总100款平价
洗发水优惠券,汇集100款洗
眼霜哪个牌子好用?适合20岁
好用的水乳推荐!这些不仅好
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点